Olisitko ystäväsi?
Osaatko olla itsellesi kiltti? Olisitko ystäväsi -tehtävässä harjoitellaan itsemyötätuntoa ja kiltteyttä itseä kohtaan.
Monesti on helpompi olla ystävällinen ja kiltti toisille kuin omalle itselleen. Kuinka lisätä itsemyötätuntoa ja olla itselleen kiltti?
Olisitko ystäväsi?
(70,96 kt)
Kiinnostaisiko myös?
Tehtävä
Keskustelu viisaan ja lempeän ihmisen kanssa
Kuvitteellinen keskustelu viisaan ja lempeän ihmisen kanssa: Mitä hän sanoisi sinulle? Harjoitus itsemyötätuntoon.
Opas
Pieni mielen hyvinvoinnin opas
Millaisilla pienillä teoilla voi vaikuttaa omaan mielen hyvinvointiin? Opas tarjoaa helppoja harjoituksia, joilla mieli voi hyvin.
Podcast 
Tietoisen läsnäolon harjoituksia
Lyhyitä tietoisen läsnäolon harjoituksia, joita voit kuunnella arjen askareiden lomassa.