Keskustelu viisaan ja lempeän ihmisen kanssa
Kuvitteellinen keskustelu viisaan ja lempeän ihmisen kanssa: Mitä hän sanoisi sinulle? Harjoitus itsemyötätuntoon.
Itseä kohtaan voi olla vaikeaa olla kiltti. Onnistuuko se jo sinulta? Jos ei, tässä oiva harjoitus.
Kiinnostaisiko myös?
Opas
Pieni mielen hyvinvoinnin opas
Millaisilla pienillä teoilla voi vaikuttaa omaan mielen hyvinvointiin? Opas tarjoaa helppoja harjoituksia, joilla mieli voi hyvin.
Podcast 
Tietoisen läsnäolon harjoituksia
Lyhyitä tietoisen läsnäolon harjoituksia, joita voit kuunnella arjen askareiden lomassa.
Tehtävä
Katkaise kehä
Katkaise kehä! Ajatukset, tunteet ja toiminta vaikuttavat kaikki toisiinsa.