Hahmoharjoitus
Mitä sinulle kuuluu? Miltä tuntuu? Missä menet tällä hetkellä? Pää pilvissä vai puun juurella? Piilossa rungon takana?
Hahmoharjoitus auttaa miettimään tunnetta ja elämäntilannetta.
Kiinnostaisiko myös?
Tehtävä
Keskustelu viisaan ja lempeän ihmisen kanssa
Kuvitteellinen keskustelu viisaan ja lempeän ihmisen kanssa: Mitä hän sanoisi sinulle? Harjoitus itsemyötätuntoon.
Podcast 
Tietoisen läsnäolon harjoituksia
Lyhyitä tietoisen läsnäolon harjoituksia, joita voit kuunnella arjen askareiden lomassa.
Opas
Pieni mielen hyvinvoinnin opas
Millaisilla pienillä teoilla voi vaikuttaa omaan mielen hyvinvointiin? Opas tarjoaa helppoja harjoituksia, joilla mieli voi hyvin.