Mielenterveyden keskusliiton kevään 2025 Uusi alku -kurssiopas on ilmestynyt, ja ilmoittautuminen ja haku maksuttomille kursseille käynnistynyt. Oppaan 95 tapahtumaa auttavat löytämään iloa arjen pienistä hetkistä ja tuovat toivoa silloinkin, kun on pimeää.

Milloin olet viimeksi lukenut ilahduttavan uutisen? Niinpä. Sellaisista ei ole viime vuosina ollut runsauden pulaa. Erilaiset kriisit lähellä ja kaukaa koskettavat meistä monia eri tavoin. Miten jaksaa arjessa, jota värittävät huonot uutiset toisensa perään? Entä kun taloudellinen tilanne kiristyy entisestään tai terveys reistailee?

Sen sijaan, että pyrkisi näkemään kauas, onkin ehkä hyvä keskittää energia ihan lähelle – omaan arkeen, elämään ja lähipiiriin. Niihin tuttuihin ja turvallisiin rutiineihin, jotka tekevät elämästä hieman helpompaa.

On enemmän kuin sallittua nauttia elämän pienistä ja sitäkin merkityksellisemmistä asioista myös silloin, kun ulkopuolella myrskyää. Omassa suosikkipaikassa ulkoilu, rakkaan lemmikin hoivaaminen, herkkuruuan valmistaminen, sarjamaraton sohvanpohjalla pötkötellen tai puhelu hyvän ystävän kanssa herättävät meissä turvan tunnetta ja iloa, joille on vaikeina hetkinä erityisen suuri tarve.

Tänä keväänä järjestämme lähes sata tapahtumaa, joista suurin osa järjestetään jälleen verkossa. Mukaan pääsee siis mistä päin Suomea tahansa. Jokaiselle löytyy varmasti sopivia kursseja ikään, sukupuoleen ja elämäntilanteeseen katsomatta. Erityisesti tarjontaa on nyt myös järjestötoimijoille ja järjestöjen vapaaehtoisille arjen kokemusnäkökulmasta. Ja kaikki tämä maksutta, tietenkin.

Ohjelmistossa korostuvat muun muassa luonto, luovuus ja vertaisuus. Hyppää linjoille Hyvinvoinnin iltakouluihin, jaa kokemuksia itseopiskeltavilla verkkokursseilla muiden samaa kokeneiden kanssa tai tule kuuntelemaan keskustelua Instagramin live-lähetyksiin.

Kevään suuri uutuus on maaliskuussa avautuva Uupumus kuin iloton erämaa -itseopiskelukurssi, jota on ollut tuottamassa kanssamme lähes 60 itse uupumuksen kokenutta ihmistä.

Tervetuloa mukaan, olipa elämäntilanteesi millainen tahansa. Me olemme tukenasi mielen muutoksissa ja autamme etsimään ilon ja onnen hetkiä omasta arjestasi. Rinnallasi kulkevat niin ammattilaiset, vapaaehtoiset vertaiset kuin muut kurssilaisetkin.

Siinä missä jaettu suru puolittuu, ilo taas kaksinkertaistuu. Ja me olemme mieluusti jakamassa näitä molempia kanssasi.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Kevään 2025 kurssiopas on selailtavissa sähköisesti tai ladattavissa PDF:nä:

Huom! Saat suurennettua näkymää oikeassa alakulmassa olevasta ruudusta.