Yleinen

Elätkö epävakauden kanssa − kerro meille tarinasi!

Oletko kokenut selittämättömän kaaoksen tunnun elämässä? Tunteiden vuoristoradan? Hankaluuksia ihmissuhteissa? Ulkopuolisuutta? Kaivannut tietoa ja ymmärrystä omasta olosta ja keinoista pärjätä? Toivonut kuulevasi ymmärrystä, lohtua ja toivoa tuovia lauseita, jotta jaksaisi uskoa parempaan? Kerro kokemuksistasi tekstin muodossa!

Tuotamme parhaillaan uutta verkkokurssia epävakaasta persoonallisuushäiriöstä ja sen keskiössä ovat ihmisten omat kokemukset. Haluaisitko jakaa oman tarinasi ja auttaa sillä toisia? Sinun ei tarvitse olla kokenut kirjoittaja kertoaksesi kokemuksistasi, ja saat meiltä apukysymyksiä kirjoittamiseen.

Voit kirjoittaa lyhyesti tai pidemmin, ja ihan omalla tyylilläsi. Kirjoituksia ei julkaista kenenkään omalla nimellä, vaan haluamallasi nimimerkillä. 

Teksti saa näyttää ja kuulostaa sinulta. Luota meidän kanssamme siihen, että kokemuksesi auttaa muita!

Keräämme tarinoita aikavälillä 28.8.–23.9.2025.  

Jos kiinnostuit osallistumaan, pyydä apukysymyksiä kirjoitukselle Riitalta:

Riitta Hämäläinen hymyilee.

Riitta Liski

Koulutus- ja markkinointikoordinaattori

050 5299 729

Tutustu muihin itseopiskelukursseihin

Kaipaatko vertaistukea tai uutta näkökulmaa oman tilanteesi pohdiskeluun? Tutustu Mielenterveyden keskusliiton itseopiskeltaviin verkkokursseihin!

Aiheina ovat uupumus, trauma, ahdistus, masennus, työelämä ja opiskelu.

Kurssit ovat maksuttomia ja kaikille avoimia. Voit käydä niitä läpi koska vain, sinulle sopivaan tahtiin

Tutustu kursseihin ja ilmoittaudu

Sinua voisi kiinnostaa…

Uusi alku -kurssioppaan kansikuva.
Yleinen

Syksyn kursseilla annetaan rauha toipumiselle

Mielenterveyden keskusliiton syksyn 2025 Uusi alku -kurssiopas on ilmestynyt, ja ilmoittautuminen ja haku maksuttomille kursseille käynnistynyt. Luvassa on reilusti yli sata tapahtumaa, jotka muistuttavat pysähtymisen tärkeydestä ja tarjoavat tukea toipumiseen.
Yleinen

Ihminen ihmiselle -tapahtumissa keskitytään kokemustoimijuuden ja kohtaamisen merkitykseen

Joensuussa, Kajaanissa, Sonkajärvellä ja Mikkelissä pääsee syksyllä 2025 tutustumaan vertaisuuden, vapaaehtoistyön ja kokemusasiantuntijuuden merkitykseen, kun Omat Avaimet 4You ja paikallisesti toimivat kokemustoimijat ja yhteistyökumppanit esittelevät toimintaansa avoimissa ja maksuttomissa Ihminen ihmiselle -tapahtumissa.
Milla Ristolainen hymyilee leveästi pellon keskellä.
Blogi

Muiden kanssa jakaessa ymmärrys omien kokemusten arvokkuudesta kirkastuu

Viisi vuotta sitten sain kokea työssäni tyhjän paperin nautinnon (kauhun), kun siirryin suunnittelemaan uudenlaista koordinaation tapaa valtakunnalliselle vapaaehtoistoiminnalle. Luomisvoimaa haastaneita hetkiä on tupsahtanut elämäni työpöydille toki ennenkin, mutta tämän viimeisimmän merkitys itselleni tuntuu yhä vain kasvavan, kirjoittaa vapaaehtoistyön koordinaattori Milla Ristolainen.
Yleinen

Uuden avoimen ja maksuttoman verkkokurssin aiheena uupumus

Uupumus kuin iloton erämaa -kurssi päästää ääneen itse uupumuksen kokeneet ja tarjoaa siten vertaistukea haastavia aikoja eläville ihmisille.
Yleinen

Oppaita, podcasteja, tehtäviä – tutustu materiaalipankkiin

Mielenterveyden keskusliiton materiaalipankkiin on koottu kaikille maksuttomia ja avoimia sisältöjä ja työkaluja, joiden avulla voi pohtia mielenterveyttä ja hyvinvointia.
Eveliina Aarnos hymyilee.
Blogi

Verkkoyhteisöt ovat arvokkaita vähentämään yksinäisyyden kokemusta

Koemme helposti olevamme yksin erilaisten tunteiden ja haasteiden kanssa. Jos fyysisestä ympäristöstä ei löydy yhteisöä, esiin astuvat verkkoyhteisöt. Kun joku verkossa sanoittaa tunteen tai asian, jota olen itsekin miettinyt, sen nähtyäni tunnen olevani vähemmän yksin, Mielenterveyden keskusliiton viestinnän asiantuntija Eveliina Aarnos kirjoittaa blogitekstissään.
Paula Paloheimo hymyilee leveästi järven rannalla mökillään.
Blogi

Ahdistuksen keskellä saa tarvita oman turvapaikan

”Maailmantilanne, nykypolitiikka ja yhteiskunnalliset muutokset voivat tuntua ylivoimaisilta. Huolet, pelot ja ahdistus hellittävät, jos itselleen löytää turvapaikan”, kirjoittaa Mielenterveyden keskusliiton asiantuntija Paula Paloheimo blogitekstissään.
Yleinen

Empatia on yhteinen voimavaramme

Empatia on taito, jonka avulla voimme tunnistaa toisen tunnetiloja, asettaa itsemme toisen asemaan ja siten ymmärtää toisen tunteita. Kohdatessamme toisia empatiataidot auttavat meitä myötäelämään toisen tilanteessa ja osoittamaan tukea toiselle. Lokakuun lopussa empatiasta keskustellaan myös Hyvinvoinnin iltakoulussa.