Siirry sisältöön

Ajankohtaista

Artikkelit ja uutiset

Kaikki artikkelit
Kaksi ihmistä kopauttaa nyrkkejä yhteen tervehdykseksi.
Yleinen

Uusi koulutussarja yhdistystoimijoille käynnistyi Pohjois-Savon hyvinvointialueen kanssa

Vuorovaikutuksen voima yhdistystoiminnassa -koulutuksissa yhdistystoimijat saavat vinkkejä esimerkiksi huolen puheeksi ottamiseen, ryhmän ohjaamiseen sekä itsemyötätuntoon. Koulutussarja on pilotti, joka toteutetaan yhteistyössä Pohjois-Savon hyvinvointialueen kanssa.
Paula Paloheimo hymyilee leveästi järven rannalla mökillään.
Blogi

Ahdistuksen keskellä saa tarvita oman turvapaikan

”Maailmantilanne, nykypolitiikka ja yhteiskunnalliset muutokset voivat tuntua ylivoimaisilta. Huolet, pelot ja ahdistus hellittävät, jos itselleen löytää turvapaikan”, kirjoittaa Mielenterveyden keskusliiton asiantuntija Paula Paloheimo blogitekstissään.
Koira istuu hiihtäjän jalkojen vieressä lumisella ladulla.
Yleinen

Mitä liikkuminen merkitsee sinulle? Kerro meille ja auta muita liikkeelle!

Virkeyttä väkeen -kyselyn tarkoituksena on auttaa huomaamaan liikkumisen hyödyt mielenterveydelle. Vastausten pohjalta tuotetaan video, joka julkaistaan huhtikuussa 2025.
Yleinen

Kevään kursseilla etsitään ilonlähteitä arjesta

Mielenterveyden keskusliiton kevään 2025 Uusi alku -kurssiopas on ilmestynyt, ja ilmoittautuminen ja haku maksuttomille kursseille…
Ihminen istuu muurilla kirjoittamassa vihkoon.
Yleinen

Toivon sanoja ja kirjoittamisen ohjausta uudessa työkirjassa

Mielenterveyden keskusliitto järjesti vuonna 2024 Haikuja toipumiselle -kampanjan, jossa kirjoitettiin haikuja tunteista ja toipumisesta luonnon inspiroimana. Kampanjaan lähetetyt haikut löytyvät nyt uudesta työkirjasta, joka sopii käytettäväksi luovan kirjoittamisen ryhmissä tai itsenäisesti.
Yleinen

Valoa-chat palvelee normaalisti joulunajan

Mielenterveyden keskusliiton palveluajoissa on poikkeuksia joulun aikaan. Valoa-chatista tavoitat ammattilaiset kuitenkin tuttuun tapaan arkisin klo 12–15.
Urheilukentän juoksuradan lähtöpaikalla radat on numeroitu.
Kannanotto

Soveltavan liikunnan palveluita voidaan kehittää järjestöjen ja kuntien yhteistyöllä

Kunnat ovat keskeisiä soveltavan liikunnan palveluiden järjestäjiä Suomessa. Sovelta liikunta on tärkeää toimintarajoitteisille, vammaisille sekä pitkäaikaissairaille henkilöille. Siksi 18 potilas-, kansanterveys- ja vammaisjärjestöä kannustavat kuntia vahvistamaan sen asemaa.
Merja Matilainen hymyilee.
Blogi

Unelmissa on voimaa

Unelmia tarvitaan – aivan erityisesti näinä haasteellisina aikoina. Unelmat tuovat voimaa ja toivoa. Ne avaavat näköaloja kohti uusia mahdollisuuksia, kannattelevat ja lisäävät luottamusta siihen, että jotain hyvää on odotettavissa, kirjoittaa Mielenterveyden keskusliiton asiantuntija Merja Matilainen.
Hanna Seppänen hymyilee.
Blogi

”Tarvitaan isoja voimavaroja, että jaksaa tapella itselleen apua”

Terveystieteiden maisteriopiskelija Hanna Seppänen on analysoinut Mielenterveysbarometrin avovastauksia osana työharjoitteluaan Mielenterveyden keskusliitossa. Ihmisten kokemukset palveluiden saavutettavuudesta ovat heikentyneet, ja vastauksissa korostuu avun saamisen vaikeus. ”Sosiaali- ja terveysalan ammattilaisena ja tulevana asiantuntijana olen todella huolissani nykyisestä tilanteesta”, Seppänen kirjoittaa blogitekstissään.
Blogi

Arjessa on kaiken salaisuus

Vaikka ulkoiset tekijät voivat horjuttaa turvallisuuden tunnetta ja uskoa mielekkääseen tulevaisuuteen, me jatkamme työtämme sen eteen, että ihmiset voisivat entistä paremmin arjessaan, kirjoittaa Mielenterveyden keskusliiton toiminnanjohtaja Olavi Sydänmaanlakka blogitekstissään.
Kaikki artikkelit

Tapahtumat

Kaikki tapahtumat
Verkossa

Ehkä joskus vielä töihin – Itseopiskelu

Verkkokurssi Oppimisyhteisö Kipinässä, omaan tahtiin, omiin pohdintoihin. Ihmisille, jotka haaveilevat työelämästä, mutta ajatus tuntuu kaukaiselta ja pelottavalta.
Verkossa

Opinnot kuin loputon pitäisi – Itseopiskelu

Verkkokurssi Oppimisyhteisö Kipinässä, omaan tahtiin, omiin pohdintoihin. Opiskelijoille, jotka kaipaavat tukea opinnoissaan jaksamiseen.
Verkossa

Masennus kuin ikisade? – Itseopiskelu

Verkkokurssi Oppimisyhteisö Kipinässä. Ihmisille, jotka pohtivat, mistä oma ilottomuus, jaksamattomuus ja ärtymys mahtavat johtua.
Verkossa

Trauma kuin menneisyyden mylly – Itseopiskelu

Verkkokurssi Oppimisyhteisö Kipinässä, omaan tahtiin, omiin pohdintoihin. Juuri sinulle, jolla on traumakokemus tai sinulle, joka et ole aivan varma, voisiko oman olon taakse kätkeytyä trauma. Tai sinulle, joka autat ja tuet työssäsi ihmisiä, joilla on jokin trauma sekä sinulle, jonka läheinen elää traumakokemuksen kanssa.
Verkossa

Mielekäs muutos – Itseopiskelukurssi

Itseopiskelukurssi Oppimisyhteisö Kipinässä, omaan tahtiin, omiin pohdintoihin. Sinulle, joka kaipaat pohjustusta muutokselle ja merkityksellisen elämän rakentumiselle.
Verkossa

Ahdistus kuin usvainen suo – Itseopiskelu

Verkkokurssi Oppimisyhteisö Kipinässä, omaan tahtiin, omiin pohdintoihin. Juuri sinulle, jolla on jokin ahdistuneisuushäiriö tai sinulle, joka et ole siitä aivan varma. Tai sinulle, joka autat ja tuet työssäsi ihmisiä, joilla on jokin ahdistuneisuushäiriö sekä sinulle, jonka läheisellä on ahdistuneisuushäiriö.
Kasvokkain
VAASA

Sinustako Luontolähetti?

Ilmoittautuminen päättynyt
Vapaaehtoistoiminnasta ja luonnosta innostuville
Verkossa

Huolien hetki: Oman olon kuvaaminen etuushakemuksiin

Ilmoittautuminen päättynyt
Ihmisille, jotka etsivät apua arkeensa ja sekavaan palveluviidakkoon. Tervetulleita ovat myös läheiset ja ammattilaiset, joiden asiakkaiden arkea mielenterveysongelmat hankaloittavat.
Verkossa

Suorittajasta itsensä ystäväksi?

Ilmoittautuminen päättynyt
Ihmisille, jotka eivät ole mielenterveydellisten syiden takia aktiivisesti työelämässä, ja jotka haluaisivat suhtautua itseensä myötätuntoisemmin. Voit olla eläkkeellä, kuntoutustuella, työttömänä, sairauslomalla tai opiskelija.
Verkossa

Mikä tässä on niin vaikeaa?

Ilmoittautuminen päättynyt
Muutosta elämäänsä toivoville ihmisille, jotka kokevat mielenterveyden ongelmia, eivätkä ole aktiivisesti työelämässä. Sinulla on riittävästi voimia vaikeidenkin asioiden pohtimiseen ja tykkäät käsitellä asioita kirjoittamalla. Voit olla eläkkeellä, kuntoutustuella, työttömänä, sairauslomalla tai opiskelija.
Kaikki tapahtumat

Materiaalipankki

Kaikki materiaalit
Opas

Mitä mielessä?

Mitä mielessä? -opas tarjoaa vinkkejä aikuisille nuoren mielen hyvinvoinnin tukemiseen.
Taustalla vihreitä omenoita omenapuussa, päällä haikuteksti käsin kirjoitettuna
Opas

Haikuja toipumiselle

Haikuja toipumiselle -työkirja auttaa alkuun haikujen kirjoittamisessa ja pysähtymään oman elämän äärelle.
Seela Sella nojaa päätä käteensä ja hymyilee. Hänellä on kaulassaan vihreä huivi.
Podcast

Elämän käännekohtia

Näyttelijä Seela Sella lukee ääneen Käännekohta-kirjoituskilpailun tekstejä.
Irina Björklund ja Martti Suosalo istumassa penkillä, taustalla vesi.
Podcast

Kulttuuriliiteri-podcast Irina Björklundin seurassa

Mielenterveyden keskusliiton kulttuurikummi, taiteilija Irina Björklund, johdattaa kuulijan luonnon äärelle vaihtuvien vieraiden kanssa.
Tunnistanko tunteen?
Tehtävä

Tunnealias

Millaista on pelko? Kiukku? Kupliva ilo? Hiipivä epävarmuus? Tunnealias- pelissä kuvaillaan ja tunnistetaan tunteita.
Väsymys
Opas

Mielenterveyden häiriön vaikutus toimintakykyyn

Mielenterveyden häiriön vaikutus toimintakykyyn on suuri. Aina ei ole helppoa kuvata tilannetta etuushakemuksiin.
Ilmiökortit. Kuvassa sinisiä hahmoja ja yksi punainen sivummassa. Kortti kuvaa syrjimistä.
Tehtävä

Ilmiökortit

Ilmiökortit nuorten kanssa puheeksi oton avuksi, väline nuorisoalan ammattilaisille.
kaksi miestä kävelee jäällä, taustalla näkyy manner ja rakennuksia
Video

Miksi liikkuminen jää mielen sairastuessa ja mikä motivoi taas liikkeelle?

Miksi liikkuminen jää mielen sairastuessa? Entä mikä motivoi taas liikkeelle? Kysyimme mielenterveyden ongelmia kokevilta ihmisiltä, 420 ihmistä kertoi kokemuksistaan.
Erkka Korhonen ja JP Leppäluoto tonttulakit päässä.
Podcast

Metalliliiteri: Joulun erikoisjakso

Joulun erikoisjaksossa Mielenterveyden keskusliiton kulttuurikummin Erkka Korhosen vieraana Metalliliiteri-podcastissa on laulaja JP Leppäluoto.
Erkka Korhonen ja Marko Hietala
Podcast

Metalliliiteri-podcast

Metalliliiteri-podcastissa Mielenterveyden keskusliiton kulttuurikummi, kitaristi ja Raskasta Joulua -perustaja Erkka Korhonen saa vieraakseen kulttuurialalta tunnettuja ystäviään.
Kaikki materiaalit