Luonnolla on monia myönteisiä vaikutuksia ihmisen mielen ja kehon hyvinvointiin. Mielenterveyden keskusliiton Skutsi kuulee -ohjelma madaltaa kynnystä lähteä ulkoilemaan luontoon.
Lyhytkin hetki luonnossa laskee sykettä ja verenpainetta sekä lievittää stressiä ja ahdistusta. Lisäksi luonnolla on ennaltaehkäiseviä vaikutuksia esimerkiksi yksinäisyyteen ja toisaalta se tarjoaa hektisessä maailmassa mahdollisuuden vetäytyä hiljaisuuteen.
Skutsi kuulee -ohjelma on tarkoitettu 18–35-vuotiaille nuorille aikuisille, jotka haluavat tutustua luontoon sekä sen mahdollisuuksiin vahvistaa hyvinvointia.
ohjattua tekemistä luonnossa
Yhdessä alueellisten toimijoiden kanssa järjestämme tilaisuuksia tutustua luonnossa liikkumiseen ohjatusti ryhmässä tai yhdessä koulutetun vapaaehtoisen luontolähetin kanssa. Luontolähettejä koulutetaan yhteistyössä kuntien, järjestöjen ja yhdistysten kanssa, jolloin luontolähettejä on mahdollista saada mukaan oman kunnan tai yhdistyksen toimintaan.
Skutsirastit ulkoilureittien varrella
Suomen kansallispuistoista ja retkeily- ja ulkoilualueilta löytyvät Skutsirastit sopivat omatoimiseen retkeilyyn. Skutsirastit ovat hyvinvointiharjoituksia, joiden ääreen voit reitilläsi hetkeksi pysähtyä kuuntelemaan itseäsi ja ympäröivää luontoa. Rasteja on 21 eri puolilla Suomea, useimmat niistä päiväretkille sopivilla reiteillä, joista osa on myös esteettömiä.
Mistä löydät Skutsirastit?
- Kurjenrahkan kansallispuisto, Karpalopolku, katselulava, esteetön
- Langinkosken luonnonsuojelualue, laituri
- Nuuksio, Maahisenkierroksen näköalatasanne, esteetön
- Sipoonkorven kansallispuisto, Storträsk, keittokatos, esteetön
- Vallisaari, Aleksanterinpatterin näköalatasanne
- Aulangon luonnonsuojelualue, Aulankovuori, näkötornin katselutasanne
- Kolin kansallispuisto, Mattilan tila
- Repoveden kansallispuisto, Lapinsalmen silta
- Punkaharjun tutkimusmetsä, esteetön
- Evon retkeilyalue, Taimenpolku
- Helvetinjärven kansallispuisto, Haukanhieta
- Ruunaan retkeilyalue, Neitikosken reitti, esteetön
- Seitsemisen kansallispuisto, Soljanen, esteetön
- Hossan kansallispuisto, Huosiolammen iso laavu, esteetön
- Liminganlahden luontokeskus, esteettömät polut
- Sanginjoki, Korpilammen kierroksen taukopaikka
- Syötteen kansallispuisto, Pikku-Syötteen luontopolku
- Pallas-Yllästunturin kansallispuisto, Varkaankurun kota, esteetön
- Urho Kekkosen kansallispuisto, Aurora-polku, päivätupa
- Inarin retkeilyalue, Juutuan polku, Jäniskosken laavu, esteetön
- Napapiirin retkeilyalue, Könkäänsaaren tulentekopaikka, esteetön
Skutsi kuulee -ohjelma käynnistyi vuonna 2023. Pilottivuoden mahdollisti retkeily- ja ulkoiluvarusteisiin erikoistunut Partioaitta, joka myönsi ohjelmalle osan vuoden 2022 Ympäristöbonuksesta.
Ohjelma jatkuu sosiaali- ja terveysministeriön hanketuella vuosina 2024–2026.
Lisätietoja Skutsi kuulee -ohjelmasta:
