Yleinen

Sinustako Discord-vapaaehtoinen?

Haluaisitko olla mukana luomassa yhteisöä, jossa mielenterveydestä voi puhua rehellisesti ja suoraan? Jos Discord on tuttu tai kiinnostava alusta ja haluat auttaa muita ihmisiä omilla kokemuksillasi, hae rohkeasti mukaan.

Pääkaista on Mielenterveyden keskusliiton 18–35-vuotiaille luoma Discord-yhteisö, joka mahdollistaa rehellisen mielenterveyspuheen, vertaistuen ja yhdessä tekemisen, jotta arki voisi tuntua hieman kepeämmältä.

– Pääkaistan avulla haluamme tarjota turvallisen yhteisön ja varmistaa, ettei kenenkään tarvitsisi jäädä yksin omien vaikeiden ajatusten ja arjen haasteiden kanssa, kertoo hankevastaava Tuija Nissinen.

Toiminta tapahtuu etänä omalta koneelta käsin, pääasiassa kirjoittamalla. Halutessaan voi kuitenkin osallistua myös puhe- tai videokanavilla. Tärkeintä ovat vertaistuki ja yhdessä tekeminen.

Eikö Discord ole vielä täysin tuttu? Ei haittaa! Saat perehdytyksen, jossa käydään läpi sekä Discordin käyttöä että vertaistukitaitoja. Lisäksi tarjolla on säännöllistä tukea ja ohjausta vapaaehtoisille.

Vapaaehtoisen toimenkuvaan kuuluvat esimerkiksi uusien ihmisten tervetulleeksi toivottaminen, keskustelujen ylläpito ja niihin osallistuminen sekä vertaistuen antaminen.

– Jokainen voi osallistua omaan tahtiin, ottaa vuoroja ja tehtäviä vähitellen sekä kasvaa rauhassa vapaaehtoisen rooliin. Samalla voi oppia uutta itsestään ja vahvistaa vuorovaikutustaitojaan, sanoo hanketyöntekijä Kaika Toivanen.

Vapaaehtoisena toimimisen edellytyksenä on, että oma elämäntilanne on riittävän tasapainoinen ja että on voimavaroja kohdata muita ihmisiä. Omia mielenterveyden haasteita ei kuitenkaan tarvitse piilotella.

– Vapaaehtoiseksi Pääkaistalle kannattaa hakea, jos haluaa auttaa muita ja on ymmärrystä mielenterveyden tai arjen haasteista. Omakohtainen kokemus voi olla arvokas voimavara, kannustaa Nissinen.

Tärkeät tiedot ja päivämäärät

Perehdytys koostuu kolmesta koulutuskerrasta.

Koulutuspäivät 09.09. klo 15–17 Mitä tarkoittaa vapaaehtoistyö? 
16.09. klo 15–17 Oma kokemus ja hyvinvointi
23.09. klo 15–17 Discord-yhteisössä toimiminen

Kenelle: 18–35-vuotiaille, joille toisten tukeminen omilla kokemuksilla mielenterveydestä on sydämen asia ja joita vapaaehtoistoiminta innostaa.

Paikka: Teams

Kouluttajat: Tuija Nissinen ja Kaika Toivanen, Pääkaista-hanke, Mielenterveyden keskusliitto

Mukaan mahtuu: 20
Ilmoittaudu mukaan: 8.9. klo 10 mennessä

Mitä maksaa? Ei mitään!

Täytä lomake ja ilmoittaudu

Lisätiedot

Tuija Nissinen hymyilee.

Tuija Nissinen

Hankevastaava

046 923 0770
Kaika Toivanen hymyilee.

Kaika Toivanen

Hanketyöntekijä

040 867 3748

Sinua voisi kiinnostaa…

Kaikki artikkelit ja uutiset
Yleinen

Syksyn kursseilla vaalitaan oikeutta parempaan

Mielenterveyden keskusliiton syksyn 2026 Uusi alku -kurssiopas on ilmestynyt, ja ilmoittautuminen ja haku maksuttomille kursseille käynnistynyt. Luvassa on ennätyksellinen määrä tapahtumia, jotka tarjoavat vertaistukea ja muistuttavat oikeudestamme parempaan huomiseen.
Yleinen

Nuotion lämmössä keskustelua, läsnäoloa ja uusia maisemia

Kun Elin Tikkanen lähtee retkelle luontolähetti Outi Anttilan kanssa, jää arjen häly taustalle. Yhteinen kemia löytyi nopeasti, ja luonnossa liikkuminen on tarjonnut antoisia yhdessäolon hetkiä. Tärkeintä retkillä on läsnäolo, jolle luonto tarjoaa puitteet. ”On parantavaa ja lohduttavaa, istua sateelta suojassa nuotion lämmössä”, Elin sanoo.
Yleinen

Toivon tuojaksi? -verkkokurssi auttaa alkuun vapaaehtoistyön löytämisessä

Kaikille avoimella Toivon tuojaksi? -verkkokurssilla voit pohtia, olisiko vapaaehtoistyö Mielenterveyden keskusliiton vertaispalveluissa tai liiton jäsenyhdistyksissä sinua varten. Kurssi auttaa myös hahmottamaan omia valmiuksia, voimavaroja ja toiveita vapaaehtoistyön ja vertaisena toimimisen suhteen.
Blogi

Vapaaehtoistyön taustalle tarvitaan ammattilaisia

Turvallisuus ja luottamus ovat tuloksekkaan vapaaehtoistoiminnan tärkeimpiä elementtejä, ja me ammattilaiset varmistamme, että ne pysyvät aina kaiken keskiössä, kirjoittavat Mielenterveyden keskusliiton asiantuntijat Milla Ristolainen ja Päivi Tonteri.
Blogi

Vertaistuki toi elämääni valoa

”Vertaistuki antoi paljon uusia näkökulmia ja työkaluja jatkaa kuntoutumista. Tuli myös vahva tunne, etten ole yksin haasteideni kanssa, vaan yllättävän moni jakaa ihan samanlaisia ajatuksia, kokemuksia ja tunteita”, kirjoittaa Mielenterveyden keskusliiton vapaaehtoisena, Valoa-vertaisena, toimiva Anna-Lovisa Partanen.
Blogi

Voivatko mielenterveysongelmat olla vahvuus työelämässä?

”Pelko salaisuuden paljastumisesta heikentäisi vointiani jatkuvasti. Opin ajattelemaan, etten tarvitse sellaista työpaikkaa, jossa mielen haasteita ei ymmärrettäisi. Sellainen työpaikka olisi arvojeni vastainen”, kirjoittaa Mielenterveyden keskusliiton vapaaehtoisena, Valoa-vertaisena, toimiva Anna-Lovisa Partanen.
Yleinen

Luontolähetti kulkee nuoren aikuisen rinnalla luonnossa

Skutsi kuulee -ohjelman luontolähetit ovat nuorten aikuisten tukena luontosuhteen muodostamisessa. Oululaiset luontolähetit Raija Autio ja Outi Anttila ovat vieneet nuoria nuotiolle ja tutustuttaneet lähialueen retkeilypaikkoihin.
Milla Ristolainen hymyilee leveästi pellon keskellä.
Blogi

Muiden kanssa jakaessa ymmärrys omien kokemusten arvokkuudesta kirkastuu

Viisi vuotta sitten sain kokea työssäni tyhjän paperin nautinnon (kauhun), kun siirryin suunnittelemaan uudenlaista koordinaation tapaa valtakunnalliselle vapaaehtoistoiminnalle. Luomisvoimaa haastaneita hetkiä on tupsahtanut elämäni työpöydille toki ennenkin, mutta tämän viimeisimmän merkitys itselleni tuntuu yhä vain kasvavan, kirjoittaa vapaaehtoistyön koordinaattori Milla Ristolainen.
Kaikki artikkelit ja uutiset