Minä ja tunteeni
Millaisia tunteita minulla on? Mitä niistä useimmiten? Tai mitä on vaikea sietää?
Miksi joitain tunteita on vaikea tunnistaa? Ja sietää? Harjoitus auttaa tunnistamaan tunteita ja niitä herättäviä asioita.
Kiinnostaisiko myös?
Tehtävä
Katkaise kehä
Katkaise kehä! Ajatukset, tunteet ja toiminta vaikuttavat kaikki toisiinsa.
Podcast 
Mitä aivoissa tapahtuu, kun ahdistumme?
Mitä aivoissa oikeastaan tapahtuu, kun ahdistumme? Entä kuinka ahdistukseen voi itse vaikuttaa?
Podcast
Tietoisen läsnäolon harjoituksia
Lyhyitä tietoisen läsnäolon harjoituksia, joita voit kuunnella arjen askareiden lomassa.