Lumiveistoksia tai yöllisen taivaan tarkkailua? – 24 ideaa luonnossa liikkumiseen
Ulos olisi kiva mennä, mutta ajatus pelkästä kävelyretkestä puuduttaa? Mitä muuta luonnossa voisi tehdä?
Elementti ohitettu
Oletko koskaan tehnyt lumiveistoksia? Tai tarkkaillut yöllistä taivasta?
Luonto tarjoaa ympäri vuoden mahdollisuuksia monenlaiseen tekemiseen. Aina ei ole pakko kävellä. Jo kymmenen minuuttia luonnossa auttaa meitä voimaan tuntuvasti paremmin.
Lähde siis tänäänkin käymään ulkona. Tästä löydät 24 vinkkiä ulkoiluun eri vuoden aikoina.
24 ideaa ulkoiluideaa eri vuodenaikoihin
(5,70 Mt)
Kiinnostaisiko myös?
Tehtävä
Askeleita luontoon
Kaipaatko pientä töytäisyä luonnossa liikkumiseen tai mukavaa puuhaa retkille? Askeleita luontoon -kalenteri auttaa havainnoimaan luontoa vuoden aikojen mukana.
Opas
Mistä kipinä liikkeelle lähtöön? – 20 vinkkiä kannustuskorteissa
Jokainen tietää kuinka vaikeaa liikkeelle lähteminen voi olla. Kuitenkin moni kokee myös liikkumisen, vaikka ihan pienenkin, auttavan mieltä voimaan paremmin.
Video
Hyvää oloa ja lempeyttä liikunnasta
Kysyimme, miten mielenterveys vaikuttaa liikkumiseen. 204 ihmistä vastasi ja kertoi, että oma vointi vaikuttaa liikkumiseen.