Aktiivinen tauko
Videosarjassa on ohjattuja, helppoja liikunta- ja rentoutusharjoituksia ja pieni tietoisku.
Videosarjassa tehdään erilaisia, helppoja harjoituksia liikunta- ja elintapojen asiantuntijan Kati Rantosen johdolla. Lisäksi lomassa on pieni tietoisku.
Aiheina ovat muun muassa liikkumisen vaikutus uneen, luonnossa liikkumisen hyvinvointivaikutukset ja rentoutumismenetelmät.
Kiinnostaisiko myös?
Video
Miksi liikkuminen jää mielen sairastuessa ja mikä motivoi taas liikkeelle?
Miksi liikkuminen jää mielen sairastuessa? Entä mikä motivoi taas liikkeelle? Kysyimme mielenterveyden ongelmia kokevilta ihmisiltä, 420 ihmistä kertoi kokemuksistaan.
Tehtävä
Askeleita luontoon
Kaipaatko pientä töytäisyä luonnossa liikkumiseen tai mukavaa puuhaa retkille? Askeleita luontoon -kalenteri auttaa havainnoimaan luontoa vuoden aikojen mukana.