Ilo irti kesäpäivistä – 8 ideaa ulkona olemiseen

Aurinkoinen sää houkuttelee ulos, mutta voi luoda myös paineita. ”Nyt täytyisi olla jo rannalla, kun on hyvä sää ja kesä on niin lyhyt.”
Unohda ulkoillessa suorittaminen. Muista, että jo lyhytkin hetki ulkona piristää mieltä ja auttaa voimaan paremmin. Vaikka liikkuisit vain kotikulmilla.
Kokosimme ideoita, mitä kesäisessä luonnossa voi tehdä. Moni idea on toteutettavissa ihan lähiluonnossa ilman kummempaa valmistautumista. Ideoita on myös vapaapäivien suunnitelmiin ja kesäretkiin.
1. Poimi mukaan kauniit luonnonkukat
Kerää kukkakimppu koristamaan ruokapöytää tai kokeile tehdä kukista seppele. Juhannuksena voi lisäksi tehdä kukilla taikoja, kun poimii seitsemän erilaista kukkaa tyynyn alle.
2. Lähde kävelylle ja pidä aistit avoinna
Kävele paljain jaloin kalliolla, rantahiekalla tai nurmikolla. Keskity tunnustelemaan, miltä maa jalkojen alla tuntuu. Jätä myös kuulokkeet pois ja kuuntele luonnon ääniä.

3. Tutki kesäistä luontoa
Heittäydy nurmikolle katselemaan taivasta. Millaisia muotoja tunnistat pilvistä? Metsäpolulla pysähdy seurailemaan muurahaispesän vilinää ja rannalla etsi kaunein kivi kesämuistoksi.
4. Nautiskele veden äärellä
Suomen järvet ja Itämeri tarjoavat lukuisia mahdollisuuksia nauttia luonnon vesistä. Pulahda uimaan, kahlaa rantavedessä tai uita jalkoja laiturilta. Voit myös kokeilla kalaonneasi mato-ongella.
5. Yhdessä pelailua
Kokoontukaa perheen ja ystävien kanssa yhteen pelaamaan pihapelejä tai kokeilemaan uutta liikuntalajia. Mölkky, petankki, frisbeegolf vai pesäpallo?
Moniin peleihin välineet voi löytää lainaan kirjastosta.

6. Etsi rasteja metsistä ja kaupungilta
MOBO-suunnistuksessa tarvitset maksuttoman MOBO-sovelluksen, josta löydät suunnistuskartat. Suunnistus tapahtuu puhelimen avulla ja voit kiertää rasteja vapaassa järjestyksessä niin paljon kuin haluat.
Geokätköily on suosittu harrastus, jossa etsitään kartan avulla luonto- ja kaupunkiympäristöistä pieniä rasioita eli geokätköjä. Geokätköilyyn löytyy maksuton sovellus, josta löytyvät kätköjen koordinaatit.
7. Tee ulkona se, mitä normaalisti teet sisällä
Tapaa ystäviäsi ulkona. Pakkaa eväät mukaan ja menkää lounaspiknikille. Tai ota päiväunet puun varjossa.
Myös monet harrastukset voi siirtää sisältä ulos. Esimerkiksi lukeminen, maalaaminen tai piirtäminen ja monenlaiset käsityöt sujuvat ulkona siinä missä sisälläkin. Luovaan harrastukseen luonto saattaa tarjota myös uutta inspiraatiota.
8. Skutsirastit
Suomen kansallispuistot ja retkeilyalueet ovat ihania retkikohteita. Puistoista löytyy myös päiväretkille sopivia ja esteettömiä reittejä. Tee retki kansallispuistoon ihailemaan Suomen kaunista luontoa.
Löydätkö reitiltäsi skutsirastin? Skutsirasti on 21 kansallispuistosta ja retkeilyalueelta löytyvä taulu, jonka QR-koodin takaa retkeilijälle avautuu hyvinvointiharjoitus. Harjoituksen voi tehdä siinä hetkessä. Se on hetki rauhoittua ja keskittyä omaan oloon sekä ympäröivään luontoon.

Katso, missä kaikkialla ja millä reiteillä skutsirasteja on!