Luonto on monelle suomalaiselle tärkeä paikka ja kiinteä osa arkea. Sen metsät ja järvet ovat juhlistamisen arvoisia ja elokuun viimeisenä lauantaina vietetäänkin Suomen luonnon päivää. Luonto ja luontosuhde voi tuntua joillekin itsestäänselvyydeltä. Kaikilla se ei ole kuitenkaan läheinen vaan voi tuntua jopa vieraalta.

Skutsi kuulee -ohjelmassa kohtaamme nuoria aikuisia, joille luontosuhde saattaa olla hukassa. Moni ei ole tottunut liikkumaan luonnossa, ja mielenterveyden haasteet voivat vaikeuttaa luontoon lähtemistä entisestään. Silti juuri luonnosta voi usein löytyä se rauha, jota levoton mieli kaipaa. Ohjelmassamme olemme saaneet nähdä, miten jo pieni hetki metsässä tai veden äärellä voi muuttaa päivän suunnan.

Tässä ajassa, kun mielen hyvinvointi on monilla koetuksella, voi luonto tarjota tilan hengähtää. Luonto ei vaadi meiltä suorituksia tai odota selityksiä. Siellä saamme vain olla – ahdistuksen, epävarmuuden ja toivonkin kanssa. Tärkeintä on, että sinne uskaltaa mennä. Luonnon vaikutukset mielen hyvinvointiin ovat tutkitusti myönteisiä, sillä jo pieni hetki ulkona voi alentaa stressiä havaittavasti ja parantaa jaksamista.

”Ei tarvitse lähteä vaellukselle tai yöpyä teltassa”

Usein puhutaan luontosuhteen vahvistamisesta, mutta mitä jos sellaista ei ole koskaan ollutkaan? Metsä tuntuu vieraalta, pelottavalta tai jopa uhkaavalta? Joillekin näin voi olla, ja se on ihan ok. Meidän tehtävämme ei ole kertoa, miltä luonnon pitäisi tuntua, vaan auttaa avaamaan ovia ja luomaan omanlainen yhteys luontoon.

Suhde luontoon voi syntyä pienistä asioista: kävely puistossa, kivi kädessä, sadepisarat ikkunassa. Ei tarvitse lähteä vaellukselle tunturiin tai yöpyä teltassa, ollakseen yhteydessä luontoon, sillä luonto löytyy läheltäkin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jo kodin ikkunasta katseltu luonto auttaa mieltä voimaan paremmin.

”Luonto voi tehdä tilaa ajatuksille”

Olet ehkä kuullut jonkun sanovat, että metsässä on helpompi hengittää sekä kirjaimellisesti että kuvainnollisesti. Se on yleinen kokemus. Skutsi kuulee -ohjelmassa olemme lisäksi nähneet, miten luontokokemusten jakaminen ryhmän kanssa voi vahvistaa ihmisten välistä yhteyttä sekä ymmärrystä itsestä.

Luonnossa ollessa voi jäsennellä ajatuksia, löytää kaipaamaansa rauhaa tai pitkään piilossa olleita tunteita. Se ei tietenkään yksin ratkaise mielen hyvinvointia haastavia asioita, mutta luonto voi tukea toipumista, rauhoittaa hermostoa ja tehdä tilaa ajatuksille.

Pysähdytään luonnon äärelle Suomen luonnon päivänä ja muinakin päivinä juuri sillä tavalla kuin se itselle sopii. Skutsi kuulee meitä ja voi auttaa jaksamaan.

Sanna Manu

Hanketyöntekijä

sanna.manu@mtkl.fi

040 536 8403