Blogi
16.10.2025
Vertaistuki toi elämääni valoa
”Vertaistuki antoi paljon uusia näkökulmia ja työkaluja jatkaa kuntoutumista. Tuli myös vahva tunne, etten ole yksin haasteideni kanssa, vaan yllättävän moni jakaa ihan samanlaisia ajatuksia, kokemuksia ja tunteita”, kirjoittaa Mielenterveyden keskusliiton vapaaehtoisena, Valoa-vertaisena, toimiva Anna-Lovisa Partanen.
Yleinen
30.10.2025
Pimeässä ulkoilu voi rauhoittaa mieltä ja auttaa jaksamaan kaamosaikana
Valon vähentyessä moni tuntee olonsa väsyneeksi. Luonto voi auttaa jaksamaan myös pimeänä aikana. Asiantuntijat näkevät pimeällä ulkoilussa myös erityisiä hyötyjä ja jakavat vinkit siihen, miten ulos jaksaisi lähteä vielä hämärän tultua.
Yleinen
28.10.2025
Ihminen numeroiden takana
60 vuotta täyttävä Mielenterveyden keskusliiton erityisasiantuntija ja tutkija Päivi Rissanen tutkii toisessa väitöskirjassaan, miksi ihmiset päätyvät työkyvyttömyyseläkkeelle ja miten sieltä voi palata takaisin työelämään. Hänen mukaansa numerot kertovat ennen kaikkea ihmisistä, ja jokaisen luvun takana on tarina.
Tästä kirjoitamme…
Yleinen
Millainen kannustus saisi sinut liikkeelle? – Vastaa kyselyyn
Mielen sairastuessa liikkuminen usein jää. Pienikin kävely roskia viemään tai postilaatikolle voi silloin olla suuri voitto. Liikkuminen kuitenkin tutkitusti hoitaa mieltä. Virkeyttä väkeen -hankkeessa kerätään tietoa siitä, mikä todella auttaa liikkeelle ja millainen kannustus tepsii parhaiten.
Yleinen
Syksyn kursseilla annetaan rauha toipumiselle
Mielenterveyden keskusliiton syksyn 2025 Uusi alku -kurssiopas on ilmestynyt, ja ilmoittautuminen ja haku maksuttomille kursseille käynnistynyt. Luvassa on reilusti yli sata tapahtumaa, jotka muistuttavat pysähtymisen tärkeydestä ja tarjoavat tukea toipumiseen.
Blogi
Tässä hetkessä saa olla: uteliaana ja luovana
”Kun säilytämme uteliaisuuden, pidämme elämämme ohjakset omissa käsissämme”, kirjoittaa kulttuurituottaja Nina Tuittu.
Podcastit & harjoitukset
Video
Hyvää oloa ja lempeyttä liikunnasta
Kysyimme, miten mielenterveys vaikuttaa liikkumiseen. 204 ihmistä vastasi ja kertoi, että oma vointi vaikuttaa liikkumiseen.
Tehtävä
Minä ja mun tunteet
Tunnistako tunteitasi? Entä missä ne tuntuvat kehossa?
Opas
Mistä kipinä liikkeelle lähtöön? – 20 vinkkiä kannustuskorteissa
Jokainen tietää kuinka vaikeaa liikkeelle lähteminen voi olla. Kuitenkin moni kokee myös liikkumisen, vaikka ihan pienenkin, auttavan mieltä voimaan paremmin.
