Kuvaus

Onko sinusta tuntunut siltä, ettet oikein saa mitään aikaiseksi? Onko olo painava ja raskas? Vaikeuksia rauhoittua ja rentoutua? Onko sinun joskus ollut hankala pysähtyä? Hakkaako sydän ja tärisyttääkö stressi? 

Tuntuuko jokin esimerkeistä tutulta?

Entä onko sinulla jokin hengitystekniikka, jolla saat hakkaavan sydämen ja laukkaavan mielen rauhoittumaan? Saatko levottomuuden laantumaan liikkeellä tai onko takataskussasi toimiva rentoutusharjoitus, jolla pystyt pysähtymään tähän hetkeen? Haluaisitko jakaa keinojasi muille? Tai toivoisitko itse löytäväsi lisää tapoja vaikuttaa kehosi olotilaan?

Tule kehittämään kanssamme kehollisten menetelmien käyttöä osana omaa ja toisten hyvinvointia! Kokoonnumme kaksi kertaa kehittämispajoihin. Pajoissa kertynyt kokemustieto toimii pohjana ihan uudelle koulutukselle vireystiloista ja kehollisista menetelmistä. Sinun kokemuksesi voivat olla toiselle suuri apu.

Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa aiempaa kokemusta kehittämispajoista, eikä tarvita mitään diagnoosia, että voi tulla mukaan. Olemme kiinnostuneita sinun kokemuksistasi ja siitä, millaisia kehollisia keinoja olet keksinyt arkesi rauhattomiin, raskaisiin, aikaansaamattomiin tai stressaaviin hetkiin.

Toivomme, että voit osallistua molempiin kehittämispajoihin.



Ajankohta: 26.1. ja 2.2.
Kellonaika: 13:00-15:00
Kouluttajat: Jenny Blomqvist, Annina Kipponen ja Merja Matilainen, Mielenterveyden keskusliitto

Kenelle: Sinulle, joka tiedät, miten tympeältä tuntuu, kun ei vaan saa mitään tehtyä tai miten levottomalta ja läpättävältä stressin tärisyttämä keho.

Mukaan mahtuu: 15
Ilmoittaudu mukaan: 23.1. kello 10 mennessä. Lähetämme osallistumislinkin sähköpostiisi tapahtumapäivän aamuna.

Mitä maksaa: Ei mitään!