Tervetuloa skutsirastille
Welcome to Skutsirasti!
Havainnointi
PHavainnoi koskea ja sen kuohujen kohinaa.
Näetkö liikettä vai rauhaa? Koetko levollisuutta vai voimaa?
Kosken kuohut ovat kuin tunteet – niiden kuuluu virrata vapaana, mutta hallitusti.
Joskus kuohuu pinnan alla.
Observations
Observe the rapids and the roar of the surges.
Can you see movement, or stillness? Do you feel calm, or powerful?
The rapids are like emotions and feelings, they should be allowed to flow free, but also controlled.
Sometimes there’s a storm brewing beneath the surface.
Skutsi kuulee
Mielenterveyden keskusliiton Skutsi kuulee -ohjelma madaltaa kynnystä lähteä ulkoilemaan luontoon. Ohjelma on tarkoitettu 18–35-vuotiaille nuorille aikuisille, jotka ovat kiinnostuneita mielen hyvinvoinnista ja haluavat tutustua luontoon sekä sen mahdollisuuksiin vahvistaa hyvinvointia.
Luonnolla on monia myönteisiä vaikutuksia ihmisen mielen ja kehon hyvinvointiin. Lyhytkin hetki luonnossa laskee sykettä ja verenpainetta sekä lievittää stressiä ja ahdistusta.
