Tervetuloa skutsirastille
Welcome to Skutsirasti!
Voimapuu
PEtsi lähistöltä puu, oksa, kaarnan palanen tai kivi, joka vetää sinua puoleesi. Tunnustele, katsele ja haistele, mitä ominaisuuksia arvostat tässä puun kappaleessa tai kivessä? Miksi pidät juuri siitä? Kuvittele, jos se osaisi viestiä, mitä se sanoisi sinulle?
Muistetaan kunnioittaa luontoa, eikä oteta mitään elävää mukaan.
Spirit tree
Find a tree, a branch, a piece of bark, or a rock nearby that you feel drawn to. Feel, look at, and smell it: what do you value about this piece of wood or rock? Why do you like this one in particular? Imagine if it could talk, what would it say to you?
Please remember to respect the nature and not take anything living with you when you leave.
Skutsi kuulee
Mielenterveyden keskusliiton Skutsi kuulee -ohjelma madaltaa kynnystä lähteä ulkoilemaan luontoon. Ohjelma on tarkoitettu 18–35-vuotiaille nuorille aikuisille, jotka ovat kiinnostuneita mielen hyvinvoinnista ja haluavat tutustua luontoon sekä sen mahdollisuuksiin vahvistaa hyvinvointia.
Luonnolla on monia myönteisiä vaikutuksia ihmisen mielen ja kehon hyvinvointiin. Lyhytkin hetki luonnossa laskee sykettä ja verenpainetta sekä lievittää stressiä ja ahdistusta.
