Piristystä päivään
Piristystä päivään -videoilta löydät ohjattua taukoliikuntaa ja metsämieliharjoituksia.
Pidä pieni tauko ja hae uutta virtaa päivään liikunta- tai ulkoiluhetkestä.
Asiantuntijamme Kati Rantonen ja Terhi Kimmelma-Paajanen ohjaavat Piristystä päivään -videoilla harjoituksia, jotka sopivat esimerkiksi tauottamaan työpäivää tai ohjelmaksi happihyppelylle.
Kiinnostaisiko myös?
Tehtävä
Askeleita luontoon
Kaipaatko pientä töytäisyä luonnossa liikkumiseen tai mukavaa puuhaa retkille? Askeleita luontoon -kalenteri auttaa havainnoimaan luontoa vuoden aikojen mukana.
Video
Miksi liikkuminen jää mielen sairastuessa ja mikä motivoi taas liikkeelle?
Miksi liikkuminen jää mielen sairastuessa? Entä mikä motivoi taas liikkeelle? Kysyimme mielenterveyden ongelmia kokevilta ihmisiltä, 420 ihmistä kertoi kokemuksistaan.
Tehtävä
Askeleita arkeen
Kaipaatko pientä kannustusta liikkumiseen? Tuntuuko liikkeelle lähtö työläältä? Kunto nollassa?