Huomaatko omia uskomuksiasi? Ajatuksia, jotka nopeasti vilahtavat mieleen antaen asioille arvolatauksen. Olen huono kielissä. Arki on ankeaa. En pärjää matematiikassa.

Tämän harjoituksen avulla voit yrittää ottaa kiinni omista uskomuksistasi. Sen jälkeen voit pysähtyä arvioimaan antavatko uskomukset sinulle voimaa vai vievätkö ne sitä?