Mielenterveyden keskusliiton kulttuurikummit tukevat ja kannustavat kulttuurin ja luovuuden äärelle. Luovasta toiminnasta voi saada voimavaroja arkeen ja löytää uusia keinoja ilmaista itseä ja tunteita.
Irina Björklund
Irina Björklund juontaa Kulttuuriliiteri-podcastin, jossa hän yhdessä kulttuurialan vieraiden kanssa pohtii ihmisen suhdetta luontoon ja sitä, miten luonto pitää ihmisistä huolta.
Irinan kutsu luovuuteen
Sulje silmäsi ja muistele, tai kuvittele….
…miltä tuntuu kostea sammal paljaiden jalkojesi alla… auringon lämmittämä rantakallio selkääsi vasten… miltä tuntuu ja tuoksuu ikivanhan männyn kaarna… tai havunneulaset kuumana kesäpäivänä… miltä kuulostavat sadepisarat puiden lehtiin osuessa… lokkien kirkuna aikaisin aamulla… mustarastas kesäiltana… ukkosen jyrinä kaukaisuudessa… entä miltä näyttää täydellinen luonnonmetsä – sellainen, jossa haluaisit vaellella loputtomiin, istua vanhan kannon nokkaan ja rauhoittua… kuunnella villin luonnon viisautta?
Me ihmiset olemme alunperin luonnon lapsia. Oletko sinäkin huomannut, miten luonto rauhoittaa mieltä? Parantaa haavat, herättää aistit. Ainakin itse olen pienestä pitäen kokenut syvän yhtenäisyyden tunteen luonnon, ja sen villien asukkaiden kanssa. Metsälle, ja merelle voin kertoa kaikki huoleni. Puissa asuu kaikki se voima, rakkaus ja viisaus, jota tarvitsen. Kun painan käteni, tai selkäni vanhan puun runkoa vasten, tunnen, miten tuo voima siirtyy minuun; tuo juurien kautta maan syvyyksistä nouseva iki-voima. Latvojen kautta kerääntyvät auringonsäteet. Tämä voimavara on loputon, niin kauan kun on metsiä, ja täysin maksuton.
Avaa ovi luonnolle – astu sen helmaan rauhoittumaan. Tai istuta siemen ruukkuun ja seuraa sen maagista kehittymistä, kuuntele ja helli sen kasvua ikkunalaudallasi. Ota siitä henkinen valokuva. Miten näet itsesi kuvassa? Kirjoita sen kaveriksi haiku…siitä ihanan voimaannuttavasta tunteesta, mitä luonto sinulle tuo. Palaa mielessäsi aina tähän kuvaan ja tunteeseen, kun tarvitset voimaa. Ja jos vaan mahdollista…astu ulos ja ota vastaan luonnon loputon voimavara. Se on sinulle. Ja minulle. Meille kaikille.
Rakkaudella Irina
Erkka Korhonen
Erkka Korhonen juontaa Metalliliiteri-podcastia, jossa hän keskustelee mielenterveydestä ja toivosta vaihtuvien kulttuurialan vieraiden kanssa.
Erkan kannustuksen sanat
Riffin tekemisessä vaikeinta on mielestäni aloittaminen. Ensimmäisen idean hyväksyminen on korkein kynnys, ja kun siitä pääsee yli niin homma helpottuu todella paljon. Jos lähdet tähän haasteeseen kannattaa pitää tämä mielessäsi!
Hyvä riffi on myös sellainen jonka voi laulaa tai hyräillä. Iron Man, Paranoid, Smoke On The Water… esimerkkejä on todella paljon. Voit jopa kokeilla laulaa ensin pohjan päälle ja kokeilla sitten siirtää ideaasi soittimelle. Muista että mikään idea ei ole lähtökohtaisesti liian huono kokeiltavaksi! – Erkka
Kyösti Mäkimattila
Kyösti Mäkimattila teki lauluksi Runo kasvaa lauluksi -kirjoituskilpailun voittajan Varjojen enkelit.
Kyöstin kirje
Kirjoittaminen on aina ollut itselleni kuin jonkinlainen portti tai kanava johonkin toiseen ulottuvuuteen. Mielikuvitus ja omat tosielämän kokemukset ovat saaneet viedä kirjoittavaa kättäni vapaasti. Jonnekin, jonka luomisessa itselläni on jokin rooli ja paikka.
Kirjoittaessani en juuri koskaan ole yksin, vaikka sitä yksin teenkin, sillä sieltä mielen sopukoista saan seuralaisia osaksi tarinoitani. Kutsunkin Sinua nyt tarttumaan rohkeasti kynään, kerro oma saagasi, tosi tai sepitteellinen, kirjoita pieni runo tai kokonainen eepos. Tänä erikoisena aikana juuri sanoilla on suuri merkitys, niiden asettelulla on aina vain tärkeämpi virka. Kaiken tämän kohinan keskellä nähdyksi tuleminen vaatii harkintaa ja viisautta sanojen sijoittelussa.
Ja vielä, vaikka kuinka tuntuisikin, että elämme pimeyden laaksossa, niin olen varma, että valo voittaa, eikä kauneus ole maailmasta mihinkään kadonnut.
Näillä mietteillä, K.
Seela Sella
Seela Sella lukee Käännekohta-podcastissa kuusi kirjoituskilpailun kautta Mielenterveyden keskusliitolle lähetettyä tarinaa elämän käännekohdista.
Seelan kirje
Hyvät ystävät
”Muistakaa että sitä mitä olet kokenut, ei mikään mahti maailmassa voi ottaa sinulta pois. Se voi olla sinulle voima – herkkyys on voima.”
Nämä sanat olen kirjoittanut itselleni joskus muistiin, kun työssä olen tarvinnut tukea. Nämä sanat haluan antaa teille ja ennen kaikkea herkkyys muuttuu vahvuudeksi – osaksi sinua.
Odotan avoimin mielin kirjoituksianne ja haluan lukea ne keskittyneenä ja tulkita ne näyttelijänä. Niistä voi saada irti mitä vaan.
Tavataan kirjeitse, Seela