Kuvaus

Onko sinulla vaikeuksia rauhoittua iltaisin? Hurahtaako päivä torkutellen läpi? Onko sinun hankala pysähtyä? Tuntuuko, ettei kehosi pysy arjessa mukana? Kuhiseeko veri kehossa kuin muurahaiset muurahaiskeossa?

Tärisyttääkö stressi? Onko olo painava ja raskas tai kulkusi kuin loputon upottava hanki? Tuntuvatko arkiset asiat ärsyttäviltä velvollisuuksilta etkä oikein tiedä, mistä on kyse? 

Kyseessä saattaa olla hermoston epätasapainotila. Sitä voi kuitenkin oppia säätelemään esimerkiksi hengityksen, liikkeen ja läsnäolon keinoin.

Kokeillaan yhteisesti erilaisia kehollisia keinoja, joilla voit lieventää levottomuutta, vaimentaa stressiä ja keventää raskasta oloa. Ihan tutkitustikin kehollisilla keinoilla on vaikutusta vireystilasi säätelyssä.


Paikka: Teams
Ajankohta: 19.3.
Kellonaika: 13:00-14:30

Kouluttajat: Jenny Blomqvist, Annina Kipponen ja Merja Matilainen, Mielenterveyden keskusliitto
Kenelle: Sinulle, jonka elämä on juuri nyt herkässä vaiheessa, suuressa muutoksessa ja hämmennyksessä sairastumisen myötä.

Mukaan mahtuu: 995
Ilmoittaudu mukaan: 18.3. kello 10 mennessä. Lähetämme osallistumislinkin sähköpostiisi tapahtumapäivän aamuna.

Mitä maksaa: Ei mitään!