Miten mielenterveys vaikuttaa liikkumiseen?

Kysyimme mielenterveyden ongelmia kokevilta ihmisiltä vaikuttaako oma vointi liikkumiseen ja mitä liikkuminen heille merkitsee. Huonoina päivinä liikkeelle on vaikea päästä, vaikka tietää, että olo helpottuisi.

Liikkumiselle antaa paljon: omaa aikaa, mielen rauhoittumista, hyvän olon tunnetta.

Jos liikkuminen on jäänyt, parhaiten sen aloittamisessa tukisi liikuntapaikan läheisyys tai yhdessä liikunnan aloittaminen.