Tervetuloa skutsirastille
Welcome to Skutsirasti!
Mitä hyvää luonto on sinulle tuonut?
Pysähdy hetkeksi miettimään, mitä hyvää luonto on sinulle tuonut:
- lapsuudessa
- nuoruudessa
- aikuisena
- minkälaisesta luonnosta saat itsellesi voimaa ja iloa?
Voit pohtia kysymyksiä myös luonnossa kävellen ja kaverin kanssa rupatellen.
What are the good things that nature has given you?
Take a moment to reflect on the good things that nature has given you:
- as a child
- in your youth
- as an adult
- what kind of natural sites or phenomena give you strength and joy?
You can also reflect on these questions while walking around in nature and chatting with your friend.
Skutsi kuulee
Mielenterveyden keskusliiton Skutsi kuulee -ohjelma madaltaa kynnystä lähteä ulkoilemaan luontoon. Ohjelma on tarkoitettu 18–35-vuotiaille nuorille aikuisille, jotka ovat kiinnostuneita mielen hyvinvoinnista ja haluavat tutustua luontoon sekä sen mahdollisuuksiin vahvistaa hyvinvointia.
Luonnolla on monia myönteisiä vaikutuksia ihmisen mielen ja kehon hyvinvointiin. Lyhytkin hetki luonnossa laskee sykettä ja verenpainetta sekä lievittää stressiä ja ahdistusta.
