Läsnäoloharjoituksia luontoretkille
Harjoituskorttien avulla voit tehdä pieniä läsnäoloharjoituksia luonnossa. Katsella luonnon muotoja, tarkkailla sen värejä, tunnustella miltä tuntuu.
Elementti ohitettu
Kellahda selällesi kanervikkoon. Tarkkaile näkymää uudesta perspektiivistä. Tai pysähdy tuntemaan tuuli kasvoilla. Tunnustele käpyä kuin ensimmäistä kertaa.
Skutsi kuulee -harjoituskorttien avulla voit tehdä erilaisia läsnäoloharjoituksia luonnossa. Syventyä hetkeen, päästää irti kaikesta muusta.
Voit tallentaa tiedoston puhelimeesi tai tulostaa sen itsellesi talteen.
Skutsi kuulee -mielikuvaharjoituskortit
(130,98 Mt)
Kiinnostaisiko myös?
Opas
Mitä mielessä?
Mitä mielessä? -opas tarjoaa vinkkejä aikuisille nuoren mielen hyvinvoinnin tukemiseen.
Podcast 
Toivo ja resilienssi
Mielihyvin duunissa 2.0 -hankkeessa tuotetussa äänitallenteessa toivosta ja resilienssistä kertovat asiantuntijat Tarja Tikkanen ja Merja Matilainen.
Opas
Hevari: henkilökeskeinen voimavaravalmennus
Hevari – henkilökeskeisen voimavaravalmennuksen opas nuorten ryhmäohjaamiseen.
Opas
Minari: Minivoimavaravalmennus
Tuntuuko, että tarvitsisit tukea ryhmän kanssa pohdittaviin aiheisiin? Miten käsitellä omaan hvyinvointiin vaikuttavia asioita? Minari on opas ryhmien ohjaajall.e