Kategoria: Yleinen

Vaikka osaisi lautasmallin ja tavoiteltavat askelmäärät ulkoa, voi niiden toteuttaminen olla vaikeaa. Elintavoista puhuttaessa olisi syytä huomioida myös mielenterveysongelmien vaikutukset ja juurisyyt kaiken takana. Mielenterveyden keskusliiton Masennus kuin ikisade? - verkkokurssilla aihetta käsitellään nyt entistä monipuolisemmin.

Irina Björklund sai pohjan vahvalle luontosuhteelle jo lapsuuden kodissa. Saaristossa vietetyt lomat ovat rakkaita lapsuusmuistoja, joista syntyi syvä kunnioitus luontoa kohtaan. Myrskyävä meri ja vanha luonnonmetsä ovat taiteilijalle energian ja luovuuden lähteitä. Ilmastonmuutos huolettaa, mutta Irina uskoo, että yksilöidenkin teoilla on väliä

Tänä vuonna ja tulevina vuosina sosiaaliturvan ennakoidaan muuttuvan enemmän kuin vuosiin. Leikkaukset kohdistetaan moneen eri etuuteen, monilla eri tavoin. Luvassa on indeksijäädytyksiä, suojaosien poistoa ja omavastuuosuuksien kasvua.

Pienryhmätilat, yksilöllinen tuki ja lisäaika tentteihin. Monenlaiset asiat tukevat opiskelijaa, jolla on lukivaikeus, ja tasa-arvoistavat esimerkiksi pääsykoetilanteita. Vaikka lukeminen tuntuu vaikealta, sen kanssa ei kannata luovuttaa. ”Tärkeintä ei ole se, mitä lukee, vaan että ylipäätään lukee”, sanoo erityispedagogi ja opinto-ohjaaja Aija Lund.

Talvilomakausi käynnistyi Etelä-Suomessa ja jatkuu tulevina viikkoina eripuolilla Suomea. Nyt on otollinen aika ulkoiluun, kun vielä ehtii nauttia lumesta ja talvisista aktiviteeteistä ennen kevään koittoa. Löydät alta kuusi vinkkiä talviulkoiluun.

Vuonna 2023 pilotoitu nuorten aikuisten luonto-ohjelma Skutsi kuulee on saanut STEA:lta avustusehdotuksen ja jatkuu kolmivuotisena hankkeena. Pilottivuonna kartutettiin tärkeitä oppeja ja kokemusta toiminnan kehittämiseen.

Vuorikiipeilijä ja vaellusopas Teemu Suominen löysi luonnosta ja ulkoilusta ne fiilikset, joita ennen sai nousuhumalasta. Selätettyään masennuksen ja raitistuttuaan hän antoi itselleen anteeksi Elbrus-vuoren huipulla.

Nuorista suurin osa ottaa yhteyttä Valoa-chatin kautta, kun taas yli 50-vuotiaat tarttuvat ennemmin puhelimeen. Yhteydenottajia oli aina 18-vuotiaista päälle 80-vuotiaisiin. Ahdistus ja paha olo korostuvat keskusteluissa kaikkien ikäryhmien kanssa.

Kelan tuoreen tilaston mukaan mielenterveysongelmat veivät viime vuonna jo yli 100 000 suomalaista pitkälle sairauspoissaololle. Kasvu johtuu erityisesti ahdistuneisuushäiriöistä. ”Voi olla, että uupumisen taustalla on psyykkinen sairaus, joka vaikuttaa jaksamiseen. Yhtä mahdollinen syy on myös se, ettei työ tai työyhteisö tue jaksamista”, sanoo Mielenterveyden keskusliiton erityisasiantuntija Päivi Rissanen.

Mielenterveyden keskusliiton kevään 2024 Uusi alku -kurssiopas on ilmestynyt, ja ilmoittautuminen ja haku maksuttomille kursseille käynnistynyt. Oppaan lähes 100 tapahtumaa auttavat löytämään voimavaroja, tarkastelemaan tunteita ja kohtaamaan arjen lempeydellä.