Joulukalenteri: Valoa!
Mielenterveyden keskusliiton Joulukalenteri: Valoa! tuo valonpilkahduksia pimeään ja iloa joulunodotukseen. Luukut julkaistaan täällä arkiaamuisin ja Instagramissa ja Facebookissa joka aamu jouluaattoon asti.
Artikkelit
-
-
Joulukalenteri: Valoa! alkaa 1.12. sosiaalisessa mediassa
Mielenterveyden keskusliitto julkaisee Instagramissa ja Facebookissa joulukalenterin. Uusi luukku aukeaa joka aamu jouluaattoon asti. -
Eikö jokainen viikko ole oikeastaan mielenterveysviikko?
Mielenterveysviikon teemana on ollut tänä vuonna tunteet. Tunnetaidot auttavat meitä selviämään elämän myrskyissä ja niitä olemmekin kuluneen viikon aikana yhdessä opetelleet. "Kiitos siis, kun vietit mielenterveysviikkoa kanssamme. Ja kiitos, jos vietät joka viikko mielenterveysviikkoa läheisiä ja itseäsi kuunnellen, tunteet huomaten, niille tilaa antaen ja ne hyväksyen" kirjoittaa Mielenterveyden keskusliiton digipalveluiden asiantuntija Paula Paloheimo blogitekstissään. -
Itsemyötätuntoa voi harjoitella läpi elämän
Monen on helpompi osoittaa myötätuntoa toisia kuin itseään kohtaan. Itsemyötätuntotaidot voivat kuitenkin auttaa meitä monella tapaa. ”Kun tunnistamme, mikä on itsellemme tärkeää, ja löydämme asioista mielenkiintoiset puolet, löydämme myös syyn tehdä niitä. Näin opimme näkemään asioiden arvon ja sen, miksi ne ovat hyviä tekoja itsellemme”, muistuttaa Mielenterveyden keskusliiton kouluttaja Merja Matilainen. -
Kuinka paljon siipien pitää kestää?
Voisiko jokainen meistä, työelämä ja yhteiskunta, muuttua niin, ettei kenenkään tarvitsisi yrittää lentää sen korkeammalle tai pidemmälle kuin mihin pystyy, kirjoittaa Mielenterveyden keskusliiton erityisasiantuntija Päivi Rissanen blogitekstissään. -
Ainutlaatuisia verkkokursseja ihmisten omista kokemuksista
Mielenterveyden keskusliiton kaikille avoimien ja maksuttomien itseopiskeltavien verkkokurssien suosio perustuu vertaistukeen ja aitoihin tunteisiin. ”Vaikka puhutaan kursseista jaksoineen, niitä ei ole tarkoitus suorittaa. Kaikki materiaali on tuotettu oman pohdiskelun ja elämäntilanteen tueksi”, muistuttaa koulutus- ja markkinointikoordinaattori Riitta Hämäläinen. -
Tunteet kertovat tarpeistamme ja mahdollistavat muutoksen
”Hankalilta tuntuvat tunteet voivat jopa olla myönteisiltä tuntuvia tärkeämpiä, sillä ne kertovat muutoksen tarpeesta. Niiden äärelle on hyvä pysähtyä, sillä ne kertovat jostain tärkeästä”, sanoo Mielenterveyden keskusliiton kuntoutussuunnittelija Terhi Kimmelma-Paajanen. -
Mielenterveysbarometri 2023 kertoo sairastuneiden osattomuuden kokemuksista
Uuden Mielenterveysbarometrin mukaan mielenterveysongelmia itse kokeneiden ihmisten arvio omasta täysivaltaisuudestaan yhteiskunnan jäseninä on pudonnut selvästi, kun verrataan aikaan juuri ennen koronaa. Tulos kertoo osattomuuden kokemuksesta, sanoo Mielenterveyden keskusliiton toiminnanjohtaja Olavi Sydänmaanlakka. -
Tommi "Tuple" Salmela Metalliliiteri-podcastissa: "Halusin tehdä levyn joka alkaa isästäni ja päättyy äitiini"
Metalliliiteri avaa ovensa neljännen kerran ja tällä kertaa Erkka Korhosen seuraksi studioon saapuu solisti Tommi "Tuple" Salmela. Tuple tunnetaan muun muassa Tarot-yhtyeestä ja soolotuotannostaan. Ensimmäisellä soololevyllään hän käsittelee muun muassa isän menettämistä pienenä lapsena.
