Mielitekoja: Luonnosta hyvinvointia
Mielen hyvinvoinnista kiinnostuneille ja uusista taidoista innostuville.
6.11.2024, klo 14:00 - 6.11.2024, klo 15:00
Ilmoittaudu
Verkossa
- Missä
- Verkossa
- Ilmoittautumisaika
- 12.8.2024, klo 07:00 - 5.11.2024, klo 10:00
- Osallistujia enintään
- 995
- Lisätietoja antaa
- Terhi Kimmelma-Paajanen 040 572 9119, terhi.kimmelma-paajanen@mtkl.fi
- Järjestäjä
- Mielenterveyden keskusliitto ry
Kuvaus
Mistä on hyvä mieli tehty? Tarkoittaako hyvä mieli selkeyttä, rauhaa, iloa, onnea vai ideoita? Ja entä jos niitä ei ole?
Mielitekoja -tuokiossa opetellaan erilaisia keinoja hyvän mielen aikaansaamiseksi. Itselleen voi näet opettaa uusia taitoja: omaa mieltä voi rauhoittaa, opettaa myönteisemmäksi tai voi oppia kiinnittämään huomiota onnistumisiin.
Luonnossa oleskelu virkistää ja elvyttää. Lyhytkin oleskelu, jopa jo 10 minuuttia tuottaa hyvinvointivaikutuksia mieleen ja kehoon. Voitko uskoa sitä! Esimerkiksi tutkitusti verenpaine ja stressihormonitasot laskevat ja mieliala kohenee sekä elimistön puolustusmekanismit elpyvät. Pysähtyminen luonnon äärelle on myös luonnollinen tapa olla tietoisesti läsnä. Myös luontokuvien katselulla on samantyyppisiä vaikutuksia.
Paikka: Teams
Ajankohta: 6.11.
Kellonaika: 14.00-15.00
Kouluttajat: Terhi Kimmelma-Paajanen, Mielenterveyden keskusliitto
Kenelle: Mielen hyvinvoinnista kiinnostuneille ja uusista taidoista innostuville.
Mukaan mahtuu: 995
Ilmoittaudu mukaan: 5.11. kello 10 mennessä. Lähetämme osallistumislinkin sähköpostiisi tapahtumapäivän aamuna.
Mitä maksaa: Ei mitään!
Mielitekoja -tuokiossa opetellaan erilaisia keinoja hyvän mielen aikaansaamiseksi. Itselleen voi näet opettaa uusia taitoja: omaa mieltä voi rauhoittaa, opettaa myönteisemmäksi tai voi oppia kiinnittämään huomiota onnistumisiin.
Luonnosta hyvinvointia
Luonnossa oleskelu virkistää ja elvyttää. Lyhytkin oleskelu, jopa jo 10 minuuttia tuottaa hyvinvointivaikutuksia mieleen ja kehoon. Voitko uskoa sitä! Esimerkiksi tutkitusti verenpaine ja stressihormonitasot laskevat ja mieliala kohenee sekä elimistön puolustusmekanismit elpyvät. Pysähtyminen luonnon äärelle on myös luonnollinen tapa olla tietoisesti läsnä. Myös luontokuvien katselulla on samantyyppisiä vaikutuksia.Paikka: Teams
Ajankohta: 6.11.
Kellonaika: 14.00-15.00
Kouluttajat: Terhi Kimmelma-Paajanen, Mielenterveyden keskusliitto
Kenelle: Mielen hyvinvoinnista kiinnostuneille ja uusista taidoista innostuville.
Mukaan mahtuu: 995
Ilmoittaudu mukaan: 5.11. kello 10 mennessä. Lähetämme osallistumislinkin sähköpostiisi tapahtumapäivän aamuna.
Mitä maksaa: Ei mitään!