![Mielenterveyden keskusliitto](https://www.mtkl.fi/uploads/2019/02/b3531b92-nainennuori1-1920x1280.jpg)
Vertaiset verkossa: Apukeinoja ahdistukseen
Mielenterveysyhdistysten vertaisille ja muille verkkotapaamisia ja vertaistukea kaipaaville.
17.10.2024, klo 14:00 - 17.10.2024, klo 15:00
Ilmoittaudu
Verkossa
- Missä
- Verkossa
- Ilmoittautumisaika
- 12.8.2024, klo 07:00 - 16.10.2024, klo 10:00
- Osallistujia enintään
- 100
- Lisätietoja antaa
- Päivi Tonteri 050 308 8980, paivi.tonteri@mtkl.fi
- Järjestäjä
- Mielenterveyden keskusliitto ry
Kuvaus
Kaipaatko ideoita ja uusia tekemisen tapoja omaan elämääsi tai vertaisryhmän toimintaan? Ja mahdollisuutta samalla vaihtaa ajatuksia muiden mielenterveyden ongelmia kokevien kanssa?
Vertaiset verkossa -tapaamisilla olet samoja asioita pohtivien joukossa: kokeilemme yhdessä uusia asioita, ihmettelemme ajankohtaisia aiheita ja jaamme kokemuksiamme keskustelun lomassa. Mukana on aina Mielenterveyden keskusliiton asiantuntija alustamassa päivän aihetta ja yhteistä keskustelua.
Kukin kerta on oma erillinen kokonaisuutensa, ja voit osallistua yhdelle kerralle, kahdelle tai vaikka kaikille.
Paikka: Teams
Ajankohta: 17.10.
Kellonaika: 14.00-15.00
Ohjaajat: Päivi Tonteri, Mielenterveyden keskusliitto
Kenelle: Mielenterveysyhdistysten vertaisille ja muille verkkotapaamisia ja vertaistukea kaipaaville.
Ilmoittaudu mukaan: 16.10. klo 10 mennessä
Vertaiset verkossa -tapaamisilla olet samoja asioita pohtivien joukossa: kokeilemme yhdessä uusia asioita, ihmettelemme ajankohtaisia aiheita ja jaamme kokemuksiamme keskustelun lomassa. Mukana on aina Mielenterveyden keskusliiton asiantuntija alustamassa päivän aihetta ja yhteistä keskustelua.
Kukin kerta on oma erillinen kokonaisuutensa, ja voit osallistua yhdelle kerralle, kahdelle tai vaikka kaikille.
Apukeinoja ahdistukseen
Rintaa puristaa, mieli on levoton, on vaikea olla… Ahdistus voi olla epämääräinen tunnemöykky ja saada kehon reagoimaan rajusti. Millaisilla keinoilla rauhoittaa kehoa ja mieltä? Entä miten toimia, jos ryhmätilanteessa joku ahdistuu voimakkaasti? Tehdään helppoja ahdistusta lievittäviä harjoituksia ja pohditaan yhdessä toimintatapoja hankaliin hetkiin.Paikka: Teams
Ajankohta: 17.10.
Kellonaika: 14.00-15.00
Ohjaajat: Päivi Tonteri, Mielenterveyden keskusliitto
Kenelle: Mielenterveysyhdistysten vertaisille ja muille verkkotapaamisia ja vertaistukea kaipaaville.
Ilmoittaudu mukaan: 16.10. klo 10 mennessä