Vertaiset verkossa: Keinoja stressin säätelyyn
Mielenterveysyhdistysten vertaisille ja muille verkkotapaamisia ja vertaistukea kaipaaville.
26.10.2023, klo 14:00 - 26.10.2023, klo 15:15
Ilmoittaudu
Verkossa
- Missä
- Verkossa
- Ilmoittautumisaika
- 9.8.2023, klo 07:00 - 25.10.2023, klo 10:00
- Osallistujia enintään
- 100
- Lisätietoja antaa
- Merja Matilainen 040 450 8256, merja.matilainen@mtkl.fi tai Päivi Tonteri 050 308 8980, paivi.tonteri@mtkl.fi
- Järjestäjä
- Mielenterveyden keskusliitto ry
Kuvaus
Kaipaatko ideoita ja uusia tekemisen tapoja omaan elämääsi tai vertaisryhmän toimintaan? Tietoa erilaisista ajankohtaisista aiheista? Ja mahdollisuutta samalla vaihtaa ajatuksia muiden mielenterveyden ongelmia kokevien kanssa?
Vertaiset verkossa -tapaamisilla olet samoja asioita pohtivien joukossa: kokeilemme yhdessä uusia asioita, ihmettelemme ajankohtaisia aiheita ja jaamme kokemuksiamme keskustelun lomassa. Mukana on aina Mielenterveyden keskusliiton kouluttaja tai asiantuntija jostain toisaalta alustamassa päivän aihetta ja yhteistä keskustelua.
Kukin kerta on oma erillinen kokonaisuutensa, ja voit osallistua yhdelle kerralle, kahdelle tai vaikka kaikille
Ärtymystä, unettomuutta, päänsärkyä, vatsakipua? Oletko ehkä stressaantunut? Stressi on luonnollinen osa elämää ja se voi olla myös voimavara, mutta vastapainoksi tarvitaan palautumista.
Jaetaan kokemuksia siitä, mistä tunnistaa liiallisen ja haitallisen stressin ja miten sitä lievitetään. Pohditaan myös, onko stressi joskus auttanut saavuttamaan jotain tärkeää.
Paikka: Teams
Ajankohta: 26.10.
Kellonaika: 14.00-15.15
Ohjaajat: Merja Matilainen ja Päivi Tonteri, Mielenterveyden keskusliitto
Kenelle: Mielenterveysyhdistysten vertaisille ja muille verkkotapaamisia ja vertaistukea kaipaaville.
Ilmoittaudu mukaan: 25.10. klo 10 mennessä
Vertaiset verkossa -tapaamisilla olet samoja asioita pohtivien joukossa: kokeilemme yhdessä uusia asioita, ihmettelemme ajankohtaisia aiheita ja jaamme kokemuksiamme keskustelun lomassa. Mukana on aina Mielenterveyden keskusliiton kouluttaja tai asiantuntija jostain toisaalta alustamassa päivän aihetta ja yhteistä keskustelua.
Kukin kerta on oma erillinen kokonaisuutensa, ja voit osallistua yhdelle kerralle, kahdelle tai vaikka kaikille
Keinoja stressin säätelyyn
Ärtymystä, unettomuutta, päänsärkyä, vatsakipua? Oletko ehkä stressaantunut? Stressi on luonnollinen osa elämää ja se voi olla myös voimavara, mutta vastapainoksi tarvitaan palautumista.Jaetaan kokemuksia siitä, mistä tunnistaa liiallisen ja haitallisen stressin ja miten sitä lievitetään. Pohditaan myös, onko stressi joskus auttanut saavuttamaan jotain tärkeää.
Paikka: Teams
Ajankohta: 26.10.
Kellonaika: 14.00-15.15
Ohjaajat: Merja Matilainen ja Päivi Tonteri, Mielenterveyden keskusliitto
Kenelle: Mielenterveysyhdistysten vertaisille ja muille verkkotapaamisia ja vertaistukea kaipaaville.
Ilmoittaudu mukaan: 25.10. klo 10 mennessä