Hyvän olon hetkiä: Lempeää liikettä vai hirveää hikeä?
Hyvästä olosta innostuville, mielenterveyden ongelmia omassa elämässään kokeville ihmisille.
14.9.2023, klo 13:00 - 14.9.2023, klo 14:00
Ilmoittaudu
Verkossa
- Missä
- Verkossa
- Ilmoittautumisaika
- 9.8.2023, klo 07:00 - 13.9.2023, klo 10:00
- Osallistujia enintään
- 100
- Lisätietoja antaa
- Kati Rantonen 046 920 6427, kati.rantonen@mtkl.fi tai Päivi Tonteri 050 308 8980, paivi.tonteri@mtkl.fi
- Järjestäjä
- Mielenterveyden keskusliitto ry
Kuvaus
Rauhallinen aamu lehden parissa. Kävelyn jälkeinen hiki ja levollinen olo. Suussa rouskuva omena. Aamun hiljainen venyttely. Pään painaminen omalle tyynylle. Tavallisen elämän hyviä hetkiä. Mistä ne on tehty? Ja miten niitä saisi lisää?
Hyvän olon hetkiä -sarjassa etsimme arjen pieniä, joskus huomaamattomia, hyviä hetkiä. Hetkiä, jolloin mieli ja keho saavat levätä sopusoinnussa. Hyvää oloa haemme unen, ravitsemuksen ja liikkumisen tuttuakin tutummasta perustasta, mutta lempeillä näkökulmilla ja konkreettisilla keinoilla.
Ohjelmassa on paitsi tietoa, myös käytännön vinkkejä ja kokemusten jakamista. Jokainen kerta on oma kokonaisuutensa ja voit osallistua yhdelle, kahdelle tai vaikka kaikille kerroille.
Paikka: Teams
Ajankohta: 14.9.
Kellonaika: 13.00–14.00
Ohjaajat: Kati Rantonen, Terhi Kimmelma-Paajanen ja Päivi Tonteri, Mielenterveyden keskusliitto
Kenelle: Hyvästä olosta innostuville, mielenterveyden ongelmia omassa elämässään kokeville ihmisille.
Ilmoittaudu mukaan: 13.9. klo 10 mennessä
Mukaan mahtuu: 100
Mitä maksaa: Ei mitään!
Kaikki tapahtumat ja kurssit
Hyvän olon hetkiä -sarjassa etsimme arjen pieniä, joskus huomaamattomia, hyviä hetkiä. Hetkiä, jolloin mieli ja keho saavat levätä sopusoinnussa. Hyvää oloa haemme unen, ravitsemuksen ja liikkumisen tuttuakin tutummasta perustasta, mutta lempeillä näkökulmilla ja konkreettisilla keinoilla.
Ohjelmassa on paitsi tietoa, myös käytännön vinkkejä ja kokemusten jakamista. Jokainen kerta on oma kokonaisuutensa ja voit osallistua yhdelle, kahdelle tai vaikka kaikille kerroille.
Lempeää liikettä vai hirveää hikeä?
Erilaiset liikuntamuodot sopivat eri ihmisille. Oletko jo löytänyt oman tapasi? Mikä sopii sinulle ja miksi? Kokeillaan yhdessä rauhallista liikettä omaa kehoa kuunnellen. Varaa ympärillesi hieman tilaa ja alustaksi pehmeä matto tai vastaava.Paikka: Teams
Ajankohta: 14.9.
Kellonaika: 13.00–14.00
Ohjaajat: Kati Rantonen, Terhi Kimmelma-Paajanen ja Päivi Tonteri, Mielenterveyden keskusliitto
Kenelle: Hyvästä olosta innostuville, mielenterveyden ongelmia omassa elämässään kokeville ihmisille.
Ilmoittaudu mukaan: 13.9. klo 10 mennessä
Mukaan mahtuu: 100
Mitä maksaa: Ei mitään!