Hyppää sisältöön
Mielenterveyden keskusliitto

Hyvän olon hetkiä: Lempeää liikettä vai hirveää hikeä?

Hyvästä olosta innostuville, mielenterveyden ongelmia omassa elämässään kokeville ihmisille.

8.11.2022, klo 13:00 - 8.11.2022, klo 14:00

Ilmoittaudu
Verkko
Missä
Verkossa
Ilmoittautumisaika
9.8.2022, klo 07:00 - 7.11.2022, klo 10:00
Osallistujia enintään
100
Lisätietoja antaa
Kati Rantonen 046 920 6427, kati.rantonen@mtkl.fi tai Päivi Tonteri 050 308 8980, paivi.tonteri@mtkl.fi
Järjestäjä
Mielenterveyden keskusliitto ry

Kuvaus

Rauhallinen aamu lehden parissa. Kävelyn jälkeinen hiki ja levollinen olo. Suussa rouskuva omena. Aamun hiljainen venyttely. Pään painaminen omalle tyynylle. Tavallisen elämän hyviä hetkiä. Mistä ne on tehty? Ja miten niitä saisi lisää? 
 
Hyvän olon hetkiä -webinaarisarjassa etsimme arjen pieniä, joskus huomaamattomia, hyviä hetkiä. Hetkiä, jolloin mieli ja keho saavat levätä sopusoinnussa. Hyvää oloa haemme unen, ravitsemuksen ja liikkumisen tuttuakin tutummasta perustasta, mutta lempeillä näkökulmilla ja konkreettisilla keinoilla.
 
Ohjelmassa on paitsi tietoa, myös käytännön vinkkejä ja kokemusten jakamista. Jokainen kerta on oma kokonaisuutensa ja voit osallistua yhdelle, kahdelle tai vaikka kaikille kerroille.
 

Lempeää liikettä vai hirveää hikeä?
Erilaiset liikuntamuodot sopivat eri ihmisille. Oletko jo löytänyt oman tapasi? Mikä sopii sinulle ja miksi? Kokeillaan yhdessä rauhallista liikettä omaa kehoa kuunnellen. Varaa ympärillesi hieman tilaa ja alustaksi pehmeä matto tai vastaava.


Paikka: Teams
Ajankohta: 8.11.
Kellonaika: 13:00 - 14:00
 
Ohjaajat: Kati Rantonen ja Päivi Tonteri, Mielenterveyden keskusliitto
Kenelle: Hyvästä olosta innostuville, mielenterveyden ongelmia omassa elämässään kokeville ihmisille.

Mukaan mahtuu: 100
Ilmoittaudu mukaan: 7.11. klo 10 mennessä

Mitä maksaa: Ei mitään!

Liitteet

Kaikki tapahtumat ja kurssit

Tilaa uutiskirjeemme

Haluatko tietää aina ensimmäisenä kuulumisemme, saada tapahtumatietomme ja muut ajankohtaiset mielenterveyskentän uutiset kätevästi suoraan sähköpostiisi? Tilaa sähköinen uutiskirjeemme. Tilaamalla uutiskirjeen annat suostumuksen tietojesi käsittelyyn tietosuojaselosteemme mukaisesti.