Hyvän olon hetkiä: Hyvän unen jäljillä
Hyvästä olosta innostuville, mielenterveyden ongelmia omassa elämässään kokeville ihmisille.
25.10.2022, klo 13:00 - 25.10.2022, klo 14:00
Ilmoittaudu
Verkko
- Missä
- Verkossa
- Ilmoittautumisaika
- 9.8.2022, klo 07:00 - 24.10.2022, klo 10:00
- Osallistujia enintään
- 100
- Lisätietoja antaa
- Kati Rantonen 046 920 6427, kati.rantonen@mtkl.fi tai Päivi Tonteri 050 308 8980, paivi.tonteri@mtkl.fi
- Järjestäjä
- Mielenterveyden keskusliitto ry
Kuvaus
Rauhallinen aamu lehden parissa. Kävelyn jälkeinen hiki ja levollinen olo. Suussa rouskuva omena. Aamun hiljainen venyttely. Pään painaminen omalle tyynylle. Tavallisen elämän hyviä hetkiä. Mistä ne on tehty? Ja miten niitä saisi lisää?
Hyvän olon hetkiä -webinaarisarjassa etsimme arjen pieniä, joskus huomaamattomia, hyviä hetkiä. Hetkiä, jolloin mieli ja keho saavat levätä sopusoinnussa. Hyvää oloa haemme unen, ravitsemuksen ja liikkumisen tuttuakin tutummasta perustasta, mutta lempeillä näkökulmilla ja konkreettisilla keinoilla.
Ohjelmassa on paitsi tietoa, myös käytännön vinkkejä ja kokemusten jakamista. Jokainen kerta on oma kokonaisuutensa ja voit osallistua yhdelle, kahdelle tai vaikka kaikille kerroille.
Hyvän unen jäljillä
Mikä avuksi, kun nukkumatti tekee oharit, eikä uni vaan tule? Tai huomaat heräileväsi keskellä yötä? Kokeillaan yhdessä rentoutumisharjoitusta.
Paikka: Teams
Ajankohta: 25.10.
Kellonaika: 13:00 - 14:00
Ohjaajat: Kati Rantonen ja Päivi Tonteri, Mielenterveyden keskusliitto
Kenelle: Hyvästä olosta innostuville, mielenterveyden ongelmia omassa elämässään kokeville ihmisille.
Mukaan mahtuu: 100
Ilmoittaudu mukaan: 24.10. klo 10 mennessä
Mitä maksaa: Ei mitään!
Hyvän olon hetkiä -webinaarisarjassa etsimme arjen pieniä, joskus huomaamattomia, hyviä hetkiä. Hetkiä, jolloin mieli ja keho saavat levätä sopusoinnussa. Hyvää oloa haemme unen, ravitsemuksen ja liikkumisen tuttuakin tutummasta perustasta, mutta lempeillä näkökulmilla ja konkreettisilla keinoilla.
Ohjelmassa on paitsi tietoa, myös käytännön vinkkejä ja kokemusten jakamista. Jokainen kerta on oma kokonaisuutensa ja voit osallistua yhdelle, kahdelle tai vaikka kaikille kerroille.
Hyvän unen jäljillä
Mikä avuksi, kun nukkumatti tekee oharit, eikä uni vaan tule? Tai huomaat heräileväsi keskellä yötä? Kokeillaan yhdessä rentoutumisharjoitusta.
Paikka: Teams
Ajankohta: 25.10.
Kellonaika: 13:00 - 14:00
Ohjaajat: Kati Rantonen ja Päivi Tonteri, Mielenterveyden keskusliitto
Kenelle: Hyvästä olosta innostuville, mielenterveyden ongelmia omassa elämässään kokeville ihmisille.
Mukaan mahtuu: 100
Ilmoittaudu mukaan: 24.10. klo 10 mennessä
Mitä maksaa: Ei mitään!