Ahdistus kuin usvainen suo - Itseopiskelu
Verkkokurssi Oppimisyhteisö Kipinässä itseopiskellen. Kurssi on ikivihreä, voit tulla mukaan milloin tahansa.
1.5.2022, klo 07:00 - 31.5.2022, klo 23:59
Ilmoittaudu
Verkko
- Missä
- Verkossa/Kipinä
- Ilmoittautumisaika
- 1.5.2022, klo 07:00 - 31.5.2022, klo 23:59
- Osallistujia enintään
- 500
- Lisätietoja antaa
- Paula Paloheimo 050 355 6389, paula.paloheimo@mtkl.fi tai Esko Poutanen 040 678 4282, esko.poutanen@mtkl.fi
- Järjestäjä
- Mielenterveyden keskusliitto ry
Kuvaus
Se saattaa iskeä kesken kaiken. Kaupassa, kadulla tai kotona. Happivaje. Maa polttaa jalkojen alla. Miljoona katsetta, mihinkään ei pääse pakoon. Tunne siitä, että on kuin ansassa maan alla. Tunnelissa, josta ei löydy ovea. Tai yksin usvaisella suolla.
Ahdistus tulee yhtäkkiä, eikä aina tiedä millä hetkellä. Seinät tuntuvan kaatuvan päälle. Elämään astuu helposti pelko, joka syrjäyttää kaiken muun. Kuin olisi aivan tuntemattomassa maisemassa ilman mitään tietoa, mihin suuntaan liikkua. Yksin et kuitenkaan ole. Lukemattomat ihmiset selviävät ahdistuksen kanssa päivittäin.
Ahdistuneisuushäiriön kanssa elävät ihmiset kertovat, miltä ahdistus tuntuu ja näyttää. Millaista on arki ahdistus- tai paniikkihäiriön tai pelkojen kanssa? Miten se eroaa monien meistä tuntemasta ahdistuksesta vaikkapa stressitilanteessa? Entä millaista on tarpoa pakko-oireiden suossa, kun ei tule ymmärretyksi?
Mikä on auttanut ahdistukseen nopeasti, entä mikä pysyvämmin? Monia keinoja voit kokeilla vaikka heti, osa taas vaatii vähän harjoittelua. Mistä löydät toivoa ahdistuksen keskelle? Mikä saa tiiviiltä sykkyrältä tuntuvan olon avautumaan? Entä mitä toivoisit toisten ihmisten ymmärtävän ahdistuksesta?
Paikka: Oppimisyhteisö Kipinässä, https://kipina.mtkl.fi.
Ajankohta: Voit tulla mukaan milloin tahansa, vaikka heti.
Kellonajat: Sinä päätät!
Tapa: Itseopiskellen
Kenelle: Juuri sinulle, jolla on jokin ahdistuneisuushäiriö tai sinulle, joka et ole siitä aivan varma. Tai sinulle, joka autat ja tuet työssäsi ihmisiä, joilla on jokin ahdistuneisuushäiriö sekä sinulle, jonka läheisellä on ahdistuneisuushäiriö.
Ilmoittaudu mukaan: Milloin vaan haluat. Kun ilmoittaudut, saat kirjautumisohjeet sähköpostiisi ja pääset mukaan.
Mitä maksaa: Ei mitään!
Kaikki tapahtumat ja kurssit
Ahdistus tulee yhtäkkiä, eikä aina tiedä millä hetkellä. Seinät tuntuvan kaatuvan päälle. Elämään astuu helposti pelko, joka syrjäyttää kaiken muun. Kuin olisi aivan tuntemattomassa maisemassa ilman mitään tietoa, mihin suuntaan liikkua. Yksin et kuitenkaan ole. Lukemattomat ihmiset selviävät ahdistuksen kanssa päivittäin.
Ahdistuneisuushäiriön kanssa elävät ihmiset kertovat, miltä ahdistus tuntuu ja näyttää. Millaista on arki ahdistus- tai paniikkihäiriön tai pelkojen kanssa? Miten se eroaa monien meistä tuntemasta ahdistuksesta vaikkapa stressitilanteessa? Entä millaista on tarpoa pakko-oireiden suossa, kun ei tule ymmärretyksi?
Mikä on auttanut ahdistukseen nopeasti, entä mikä pysyvämmin? Monia keinoja voit kokeilla vaikka heti, osa taas vaatii vähän harjoittelua. Mistä löydät toivoa ahdistuksen keskelle? Mikä saa tiiviiltä sykkyrältä tuntuvan olon avautumaan? Entä mitä toivoisit toisten ihmisten ymmärtävän ahdistuksesta?
Paikka: Oppimisyhteisö Kipinässä, https://kipina.mtkl.fi.
Ajankohta: Voit tulla mukaan milloin tahansa, vaikka heti.
Kellonajat: Sinä päätät!
Tapa: Itseopiskellen
Kenelle: Juuri sinulle, jolla on jokin ahdistuneisuushäiriö tai sinulle, joka et ole siitä aivan varma. Tai sinulle, joka autat ja tuet työssäsi ihmisiä, joilla on jokin ahdistuneisuushäiriö sekä sinulle, jonka läheisellä on ahdistuneisuushäiriö.
Ilmoittaudu mukaan: Milloin vaan haluat. Kun ilmoittaudut, saat kirjautumisohjeet sähköpostiisi ja pääset mukaan.
Mitä maksaa: Ei mitään!