Turvattomuuden tunteita ja uutisahdistusta – mikä auttaa?
Kaikille, jotka haluavat purkaa uutisahdistustaan ja toivovat keinoja turvallisuuden tunteen lisäämiseen
6.5.2022, klo 12:00 - 6.5.2022, klo 14:00
Ilmoittaudu
Verkko
- Missä
- Verkossa
- Ilmoittautumisaika
- 23.3.2022, klo 07:00 - 5.5.2022, klo 10:00
- Osallistujia enintään
- 290
- Lisätietoja antaa
- Riitta Hämäläinen 050 529 9729, riitta.hamalainen@mtkl.fi
- Järjestäjä
- Mielenterveyden keskusliitto ry
Kuvaus
Pandemia, sota Ukrainassa. Konflikteja, kriisejä, ilmastonmuutosta. Uutiset maailman tapahtumista vyöryvät väistämättä arkeen televisiosta, radiosta, somekanavilta. Toinen toistaan mustemmat otsikot toitottavat uhkakuvia jopa kauppajonossa – halusit tai et. Ahdistaa, pelottaa ja uuvuttaa.
Miten uutisahdistukselta voisi välttyä? Miten suhtautua järkyttäviin uutisiin ja käsitellä helposti syntyvää turvattomuuden tunnetta?
Entä olisiko kaiken keskellä mahdollista lisätä turvallisuuden tunnetta, oman itseni ja läheisteni?
Verkkoluennolla pohditaan uutisahdistusta sekä tunteita ja kokeillaan yhdessä pieniä harjoituksia, joilla voit rakentaa ja laajentaa henkistä turvapesääsi silloinkin, kun ahdistaa.
Lopuksi on varattu aikaa keskustelulle ja kysymyksille. Kanssanne juttelemassa Mielenterveyden keskusliiton ammattilaiset.
Paikka: Zoom
Ajankohta: 6.5. klo 12.00 - 14.00
Mukaan mahtuu: 290
Ilmoittaudu mukaan: 5.5. klo 10 mennessä
OHJELMARUNKO
12.00 - 12.10 Tervetuloa!
12.10 - 12.40 Uutisahdistusta ja uhkakuvia – miten suhtautua?
12.40 - 12.45 Minitauko
12.45 - 13.30 Tukalia tunteita, vellovia fiiliksiä - miten lisätä turvallisuuden tunnetta?
13.30 - 14.00 Huolihetki: Et ole yksin!
Miten uutisahdistukselta voisi välttyä? Miten suhtautua järkyttäviin uutisiin ja käsitellä helposti syntyvää turvattomuuden tunnetta?
Entä olisiko kaiken keskellä mahdollista lisätä turvallisuuden tunnetta, oman itseni ja läheisteni?
Verkkoluennolla pohditaan uutisahdistusta sekä tunteita ja kokeillaan yhdessä pieniä harjoituksia, joilla voit rakentaa ja laajentaa henkistä turvapesääsi silloinkin, kun ahdistaa.
Lopuksi on varattu aikaa keskustelulle ja kysymyksille. Kanssanne juttelemassa Mielenterveyden keskusliiton ammattilaiset.
Paikka: Zoom
Ajankohta: 6.5. klo 12.00 - 14.00
Mukaan mahtuu: 290
Ilmoittaudu mukaan: 5.5. klo 10 mennessä
OHJELMARUNKO
12.00 - 12.10 Tervetuloa!
12.10 - 12.40 Uutisahdistusta ja uhkakuvia – miten suhtautua?
Emma Nikka, viestinnän asiantuntija, Mielenterveyden keskusliitto
12.40 - 12.45 Minitauko
12.45 - 13.30 Tukalia tunteita, vellovia fiiliksiä - miten lisätä turvallisuuden tunnetta?
Jyrki Rinta-Jouppi, kouluttaja, Mielenterveyden keskusliitto
13.30 - 14.00 Huolihetki: Et ole yksin!
Keskustelua ja kysymyksiä