Mikä tässä on niin vaikeaa?
Verkkokurssi Oppimisyhteisö Kipinässä ohjatusti. Ihmisille, jotka ovat jättäneet työelämän tai eivät ole vielä työelämään koskaan ehtineetkään mielenterveydellisistä syistä
26.4.2022, klo 00:00 - 17.5.2022, klo 00:00
Hae
Verkko
03.05. Saisinko edes hetken rauhaa?
10.05. Kenen elämää elän?
Kaikki tapahtumat ja kurssit
- Missä
- Verkossa/Kipinä
- Ilmoittautumisaika
- 17.3.2022, klo 07:00 - 18.4.2022, klo 23:59
- Osallistujia enintään
- 22
- Lisätietoja antaa
- Paula Paloheimo 050 355 6389, paula.paloheimo@mtkl.fi tai Päivi Tonteri 050 308 8980, paivi.tonteri@mtkl.fi
- Järjestäjä
- Mielenterveyden keskusliitto ry
Kuvaus
Taas tässä samassa kuopassa. Taas pyörimässä tällä samalla kehällä. Yrität punnertaa muutosta, mutta mikään ei tunnu auttavan. elämäsi tuntuu menevän aina samaa syvään kaivautunutta rataa. Uuvuttaa ja turhauttaa! Samat kelat pyörivät päivästä toiseen: et pysty, et jaksa, muutkin osaa, selviytyy ja toipuu, miksi et sinä… V**uttaa, itkettää, pelottaa. Miten täältä noustaan ylös?
Jonkin pitää muuttua, näin ei voi jatkaa eikä jaksaa. Mutta minkä? Ja miten? Miten oppia sietämään sietämättömiä tunteita? Miten olla uskomatta kiduttavaa mieltä? Ja miten taas kerran jaksaisi tehdä tärkeitä ja hyvää tekeviä juttuja, kun on niin monta kertaa epäonnistunut ja romahtanut?
Pysähdytäänkö hetkeksi yhdessä pohtimaan: Mikä on sinulle tärkeää? Mikä on sinun juttusi? Mitä jos ei ole hajuakaan omasta jutusta ja kaikki muut tuntuvat tietävän mitä tekevät?
Kuulet kurssilla toisten ihmisten kokemuksia ja tarinoita: Miltä on tuntunut, kun elämä on pelkkää mustaa? Onko sieltä päässyt pois? Entä millaista on elämä oireiden kanssa, jotka eivät ehkä kokonaan poistu? Kurssilta saat tietoa ja työkaluja, jotka auttavat kohtaamaan vaikeita ajatuksia ja tunteita, ja tunnistamaan ja käsittelemään omaa sisäistä puhetta. Saat keinoja huomata itsellesi aidosti tärkeitä asioita – vaikeista olotiloista huolimatta.
Kurssilla ei ole tapaamisia kasvotusten vaan keskustelut käydään kirjoittamalla keskustelupalstalla, sinulle parhaiten sopivana aikana, nimimerkillä. Ja jos haluat, kerran viikossa tavataan myös reaaliaikaisesti Hereillä? -chatissa.
Paikka: Oppimisyhteisö Kipinässä, https://kipinä.mtkl.fi. Saat tarkemmat kirjautumisohjeet ennen kurssin alkua.
Ajankohta: 26.4. - 17.5.
Kellonaika: Sinä päätät! Vain chateissä tavataan reaaliaikaisesti maanantaisin klo 13.
Hereillä? - chat: Tule hölisemään joutavia tai purkamaan arjen ahdistusta.
Maanantaisin 2.5. / 9.5. / 16.5. klo 13 - 14.30
Ohjaajat: Päivi Tonteri, Sanna-Maria Railas, Tuomo Perälä ja vertaisohjaajat, Mielenterveyden keskusliitto
Mukaan mahtuu: 22
Hae mukaan: 18.4. mennessä
Mistä tiedän, mahduinko mukaan: Ilmoitamme sinulle 20.4.
KURSSIJAKSOT
26.04. Kuuntele nyt kerrankin!
Jonkin pitää muuttua, näin ei voi jatkaa eikä jaksaa. Mutta minkä? Ja miten? Miten oppia sietämään sietämättömiä tunteita? Miten olla uskomatta kiduttavaa mieltä? Ja miten taas kerran jaksaisi tehdä tärkeitä ja hyvää tekeviä juttuja, kun on niin monta kertaa epäonnistunut ja romahtanut?
Pysähdytäänkö hetkeksi yhdessä pohtimaan: Mikä on sinulle tärkeää? Mikä on sinun juttusi? Mitä jos ei ole hajuakaan omasta jutusta ja kaikki muut tuntuvat tietävän mitä tekevät?
Kuulet kurssilla toisten ihmisten kokemuksia ja tarinoita: Miltä on tuntunut, kun elämä on pelkkää mustaa? Onko sieltä päässyt pois? Entä millaista on elämä oireiden kanssa, jotka eivät ehkä kokonaan poistu? Kurssilta saat tietoa ja työkaluja, jotka auttavat kohtaamaan vaikeita ajatuksia ja tunteita, ja tunnistamaan ja käsittelemään omaa sisäistä puhetta. Saat keinoja huomata itsellesi aidosti tärkeitä asioita – vaikeista olotiloista huolimatta.
Kurssilla ei ole tapaamisia kasvotusten vaan keskustelut käydään kirjoittamalla keskustelupalstalla, sinulle parhaiten sopivana aikana, nimimerkillä. Ja jos haluat, kerran viikossa tavataan myös reaaliaikaisesti Hereillä? -chatissa.
Paikka: Oppimisyhteisö Kipinässä, https://kipinä.mtkl.fi. Saat tarkemmat kirjautumisohjeet ennen kurssin alkua.
Ajankohta: 26.4. - 17.5.
Kellonaika: Sinä päätät! Vain chateissä tavataan reaaliaikaisesti maanantaisin klo 13.
Hereillä? - chat: Tule hölisemään joutavia tai purkamaan arjen ahdistusta.
Maanantaisin 2.5. / 9.5. / 16.5. klo 13 - 14.30
Ohjaajat: Päivi Tonteri, Sanna-Maria Railas, Tuomo Perälä ja vertaisohjaajat, Mielenterveyden keskusliitto
Mukaan mahtuu: 22
Hae mukaan: 18.4. mennessä
Mistä tiedän, mahduinko mukaan: Ilmoitamme sinulle 20.4.
KURSSIJAKSOT
26.04. Kuuntele nyt kerrankin!
Mitä kuuluu juuri nyt?
03.05. Saisinko edes hetken rauhaa?
Tutustu sisäiseen piiskuriin ja muihin pään asukkeihin. Kannattaako niitä uskoa?
10.05. Kenen elämää elän?
Miten mennä kohti itselle tärkeitä asioita? Osaanko, jaksanko?