Kuvaus

Mikä kannustaa liikkumaan, mikä taas lannistaa? Mikä liikkumisessa on parasta? Mikä takuuvarmasti syö motivaation? Kun mielenterveyden ongelmat vaikeuttavat liikkeelle lähtöä, voimat ovat vähissä ja lähtö kotioven toiselle puolelle ahdistaa, pelottaa ja väsyttää, minkälaista kannustusta liikkumiseen tarvitaan?

Mielenterveyden keskusliiton Virkeyttä väkeen-hankkeessa on pureuduttu mielenterveyshaasteita kokevien ihmisten omiin ajatuksiin ja kokemuksiin liikkumisesta ja mielenterveydestä. Mikä heidän mielestään oikeasti auttaa? Tutustutaan myös liikkumisen vinkkikalenteriin.

Tule kuuntelemaan ja löytämään virkeyttä keholle ja mielelle tai syventämään ymmärrystäsi liikkumisen lannistus- ja kannustuskeinoista.

Vaikka aina ei jaksaisi lähteä, koskaan ei ole kaduttanut, kun on lenkiltä palannut

Ajankohta: 7.5.
Kellonajat: 13–14.30

Kouluttajat: Isko Kantoluoto ja Kati Rantonen, Mielenterveyden keskusliitto

Ilmoittaudu viimeistään: 6.5. klo 10 mennessä
Mukaan mahtuu: 995

Mitä maksaa: Ei mitään!