Kuvaus

Vaikeisiin kokemuksiin, hankaliin tunteisiin -sarja

Kaipaatko uusia keinoja tunteiden ja ajatusten käsittelyyn? Haluatko löytää sanoja vaikeille kokemuksille? Tapoja purkaa mieltäsi? Mikä toisi voimia ja auttaisi pahaan oloon? Vahvistaisi toivoa, loisi uskoa tulevaan ja puhaltaisi unelmat lentoon?

Laske surut sammaleeseen, puhalla ilo tuuleen

Kuusen oksien hiljainen keinunta tuulessa. Syksyn värit ja tuoksut ilmassa, luonnon lempeä äänimaisema. Pilvet liikkuvat taivaalla.

Metsässä kuljeskelu tyynnyttää monen mieltä, kun ahdistus kaihertaa sisällä tai elämän vaikeudet vyöryvät päälle. Osalle metsä on turvapaikka, jossa olla omassa rauhassa juuri sellaisena kuin on, kaikkine kipuiluineen ja vaikeine kokemuksineen. Sammalpoluilla samoilu sulattaa stressiä ja vaikuttaa mielialaan. Tunnustellaan yhdessä luonnon vaikutuksia ja tehdään muutamia mukavia harjoituksia.

Pieni istuskelu kannonnokassa on lisäksi monelle ensimmäinen asia, jonka jaksaa, kun sairastumisen pahimmat hetket alkavat väistyä. Antaako luonto sinulle toivoa ja uskoa parempiin päiviin?

Luonto tekee hyvää niin mielelle kuin keholle, ihan tutkitustikin. Aina ei tarvitse lähteä edes kauas, vaan pieni pistäytyminen lähiluontoon riittää.

Entä mitä luonto sinulle merkitsee? Onko sinulla voimapaikkaa? Millaisia tunteita herää metsäpolulla? 

Jos sää sallii, ota mukaasi mobiililaite ja suuntaa lähiluontoon kokeilemaan. 

Jos tuntuu paremmalta osallistua ihan vaan kotoa käsin, sekin on sallittua.

Kenelle: Sinulle, joka haluat löytää keinoja hankalien tunteiden ja vaikeiden kokemusten ilmaisuun joko itsellesi tai toisten tueksi.

Ajankohta: ma 14.9.
Kellonaika: 17.30–19
Paikka: Teams 

Kouluttajat: Terhi Kimmelma-Paajanen ja Annina Kipponen, Mielenterveyden keskusliitto

Mukaan mahtuu: 995
Ilmoittaudu mukaan: Ilmoittaudu viimeistään tapahtumaa edeltävänä perjantaina klo 10 mennessä. Saat osallistumislinkin sähköpostiisi tapahtumapäivän aamuna.

Mitä maksaa? Ei mitään!