Siirry sisältöön

Arjen ymmärrystä, kohtaamisen keinoja

Miten mielenterveyden häiriöt voivat näkyä arjessa? Mitä voin tehdä, kun huomaan toisen tarvitsevan apua?

Arjen ymmärrystä, kohtaamisen keinoja -kurssit on suunniteltu vapaaehtois- tai järjestötyötä tekeville ihmisille, jotka haluavat syventää ymmärrystään mielenterveyden ongelmista ja erilaisista kohtaamisista, sekä muille mielenterveyskysymyksiä toiminnassaan kohtaaville.

Kursseilla lähestytään erilaisia mielenterveyden ongelmia arkiselta näkökannalta ja kokemuslähtöisesti. Lisäksi puhutaan keinoista kohdata erilaisia ihmisiä ja luoda turvallinen, ymmärtävä ilmapiiri. Unohtamatta välineitä oman jaksamisesi ja hyvinvointisi tueksi.

Kaikki alla olevat kurssit järjestetään kevään aikana kahdesti, joten ilmoittaudu mukaan siihen ajankohtaan, joka sinulle parhaiten sopii.

Tutustu kursseihin ja ilmoittaudu mukaan!

Masennusta, ahdistusta, alakuloa vai jotain muuta?

Saako toisen ahdistuneisuus sinut pelästymään? Tai ystävän yllättävä itkuisuus olon hankalaksi?  Entä miten reagoida, kun tuttava kertoo jaksamisen vaikeuksista tai alakulosta elämässään? Miten auttaa? Tai osoittaa ymmärrystä?

Hankalat olot, hetkellinen ahdistus tai alakuloisuus kuuluvat meidän jokaisen elämään. Mieli voi reagoida elämän vaikeisiin hetkiin ahdistuksen tai ärtymyksen tunteilla, suru ja kaipaus kietoutua alakuloon. Entä milloin kyse on pidempiaikaisesta tilanteesta, ehkä mielenterveyden häiriöstä?

Käydään läpi yleisimpiä mielenterveyden häiriöitä ja sitä, miten ne voivat näkyä käytännön arjessa. Mitä niistä olisi hyvä tietää, jotta niitä kokevaa ymmärtäisi? Miten kohdata luontevasti, tekemättä numeroa?

Kouluttajina toimivat Merja Matilainen ja Paula Paloheimo Mielenterveyden keskusliitosta.

Huom! Sama koulutus järjestetään kahtena eri päivänä, ilmoittaudu sinulle sopivampaan:

Keskiviikkona 12.3. klo 18−19.30, Teams

Mukaan mahtuu: 995
Ilmoittaudu mukaan: 11.3. kello 10 mennessä. Lähetämme osallistumislinkin sähköpostiisi tapahtumapäivän aamuna.

Mitä maksaa: Ei mitään!

Keskiviikkona 21.5. klo 13−14.30, Teams

Mukaan mahtuu: 995
Ilmoittaudu mukaan: 20.5. kello 10 mennessä. Lähetämme osallistumislinkin sähköpostiisi tapahtumapäivän aamuna.

Mitä maksaa: Ei mitään!

Kuuntele keholla, kannusta katseella

Osaanko kuunnella toisia ihmisiä? Siinäkin tilanteessa, kun se ei tunnu helpolta? Kun toisen ajatukset ja kokemukset eivät vastaa olleenkaan omiani? Onnistunko silti osoittamaan, että kuuntelen ja kannustan jatkamaan? Osaanko kohdat toisen arvostavasti ja ymmärtävästi?

Kuunteleminen, arvostava toisen ihmisen kohtaaminen ja turvallisen ja ymmärtävän ilmanpiirin luominen ovat onneksi taitoja, joita voi oppia, vaalia ja ylläpitää.

Kohtaamiset verkossa luovat omia haasteita, koska ihmisten eleet ja ilmeet jäävät vaillinaisiksi tai kokonaan pois. Onko keinoja, joilla luoda hyvä yhteys toiseen myös verkon välityksellä?

Kouluttajina toimivat Merja Matilainen ja Päivi Tonteri Mielenterveyden keskusliitosta.

Huom! Sama koulutus järjestetään kahtena eri päivänä, ilmoittaudu sinulle sopivampaan:

Keskiviikkona 19.3. klo 18−19.30, Teams

Mukaan mahtuu: 995
Ilmoittaudu mukaan: 18.3. kello 10 mennessä. Lähetämme osallistumislinkin sähköpostiisi tapahtumapäivän aamuna.

Mitä maksaa: Ei mitään!

Keskiviikkona 4.6. klo 13−14.30, Teams

Mukaan mahtuu: 995
Ilmoittaudu mukaan: 3.6. kello 10 mennessä. Lähetämme osallistumislinkin sähköpostiisi tapahtumapäivän aamuna.

Mitä maksaa: Ei mitään!

Venyn, vanun ja katoan – Missä kulkevat rajani?

Onko itsemyötätunnosta jotain hyötyä muillekin kuin itselle? Voiko aina toisia kohdatessa olla myötätuntoinen? Kuinka tunteet ja tarpeet vaikuttavat kohtaamistilanteessa? Entä miten selvitä ristiriitatilanteista?

Lipsahtaako suusta aina ”Joo” silloinkin kun ei oikeasti jaksaisi? Kuinka sanoa EI ja huolehtia omasta jaksamisesta ja rajoista? Myötätunto omaa itseä kohtaan auttaa tunnistamaan sen, mitä juuri sinä itse jaksat ja mitkä ovat omat rajasi.

Myötätuntoinen suhtautuminen auttaa myös navigoimaan ristiriitatilanteissa ja helpottaa vuorovaikutusta toisten kanssa.

Kun osaa pitää kiinni lempeästi omista rajoistaan, on voimia tukea ja auttaa myös muita.

Kouluttajina toimivat Merja Matilainen ja Paula Paloheimo Mielenterveyden keskusliitosta.

Huom! Sama koulutus järjestetään kahtena eri päivänä, ilmoittaudu sinulle sopivampaan:

Keskiviikkona 26.3. klo 18−19.30, Teams

Mukaan mahtuu: 995
Ilmoittaudu mukaan: 25.3. kello 10 mennessä. Lähetämme osallistumislinkin sähköpostiisi tapahtumapäivän aamuna.

Mitä maksaa: Ei mitään!

Keskiviikkona 11.6. klo 13−14.30, Teams

Mukaan mahtuu: 995
Ilmoittaudu mukaan: 10.6. kello 10 mennessä. Lähetämme osallistumislinkin sähköpostiisi tapahtumapäivän aamuna.

Mitä maksaa: Ei mitään!

Noudatamme Turvallisemman tilan periaatteita

Osallistumalla toimintaamme sitoudut noudattamaan Turvallisemman tilan periaatteitamme. Lue sivuiltamme tai lataa itsellesi.

Turvallisemman tilan periaatteet

(71,88 kt)

Mitä muuta on tarjolla? Tutustu tapahtumakalenteriin!

Selaile Tapahtumakalenteriamme tai lataa kevään Uusi alku -kurssiopas itsellesi. Kaikki kurssimme ovat maksuttomia ja kaikille avoimia. Olet lämpimästi tervetullut mukaan!

Uusi alku -kurssiopas, kevät 2025

(3,57 Mt)