Tietoisuustaidoista apua masennuksen uusiutumisen estoon

9.3.2015 Akuutissa TV1 klo 18:30

Masennus on vakava tauti, ja ikävä kyllä se uusiutuu herkästi. Jopa puolet ensimmäisestä masennuksesta toipuvista sairastuu uudelleen. Siksi onkin tutkittu keinoja ehkäistä masennukseen sairastumista uudelleen. Tietoisuustaitojen (mindfulness) harjoittelu on tuonut apua masentuneelle tyypilliseen vatvomiseen, kriittisten ajatusten viljelemiseen.

Marjo Laurila löysi tietoisuustaidoista keinon kiskoa itsensä ylös masennuksen suosta. Psykoterapeutti (YET) Taru Juvakka valottaa, mitä tietoisuustaitoharjoitteitteet saavat aikaan masentuneen mielessä.

Toimittaja Teija Peltoniemi.

Jaa tämä sivu.Share on FacebookTweet about this on Twitter