« Takaisin

Mistä apua?

Jos tarvitset tukea tai apua, juttele rohkeasti vanhemmillesi, omalle opettajallesi, koulupsykologille, koulukuraattorille tai jollekin muulle turvalliselle aikuiselle.

Voit myös

Mitä voit itse tehdä?

Hae sellaisia asioita, joista on oikeaa iloa. Perheessä, koulussa ja harrastuksissa saadut myönteiset kokemukset ja hyväksyntä auttavat ratkaisemaan vaikeitakin elämäntilanteita. Vältä alkoholia, huumeita, tupakkaa ja sellaista seuraa, jossa näitä käytetään. Etsi seuraa, jossa voit hyvin.

Etsi iloa!

  • Jokainen voi olla oman elämänsä sankari. Se on mahdollista silloin, kun on pallo hallussa. Pallo saadaan haltuun tiedostamalla ongelmat ja hakemalla niihin tarvittaessa apua ja tukea.
  • Elämä on kasvamista. Kasvamiseen tarvitaan myös vaikeuksia. Kun vaikeuden voittaa, seuraavan hankaluuden kohtaaminen onkin entistä helpompaa. Enää ei tarvitsekaan pelätä yhtä paljon.
  • Uskalla rakastaa, sillä se tuottaa paljon iloa. Aina et saa vastarakkautta, mutta se riski kannattaa silti ottaa. Rakkaus tarkoittaa sitä, että haluaa toiselle parasta. Itsekäs omistaminen ei ole todellista rakkautta.
  • Uskalla toivoa parempaa huomista silloin, kun on vaikeaa. Älä lannistu!

Vaikuta asioihin

  • Jos jokin asia vaivaa ja murehdituttaa, asioihin voi vaikuttaa olemalla itse aktiivinen. Oma toimintasi vaikuttaa siihen, miten sinua kohdellaan.
  • Olet itsellesi tärkein ihminen ja sinun kannattaa pitää huolta itsestäsi. Jos sinua kohdellaan väärin, lupaa itsellesi puuttua asiaan ja puhua asiasta muille.
  • Mielenrauha on tärkeä asia. Vaikka joskus olisit onnetonkin, mielenrauha auttaa luottamaan siihen, että tilanne on vain väliaikainen ja muuttuu paremmaksi.
  • Mielenrauhan vuoksi kannattaa joskus miettiä, mikä on tärkeää. Tarvitsenko tätä tavaraa tai tämän ihmisen hyväksyntää ollakseni tarpeeksi hyvä?
  • Maailma ei ole oikeudenmukainen. Aina ei saa palkintoa vaikka kuinka tekisi parhaansa. Parhaansa tekeminen kuitenkin riittää, enempää ei itseltään eikä toiseltakaan kannata vaatia.

Aseta omat rajasi

  • Sinulla on oikeus asettaa omalle toiminnallesi, omille ajatuksillesi ja omalle tilallesi rajat. Voit itse pitää huolta siitäkin, mitä asioita haluat kuulla ja mitä et.
  •  Voit asettaa rajat myös toiminnallesi. Sinun ei tarvitse tehdä asioita, mitkä koet epämukaviksi ja sinulle haitallisiksi.
  • Rajojen asettaminen on itsestä huolehtimista. Ne suojelevat sinua asioilta, joita et halua kokea. Sinulla on oikeus asettaa rajat asioille, mitä et kestä tai jotka tuntuvat inhottavilta.
  • Et ole mitenkään ilkeä etkä heikko, vaikka et haluakaan tehdä jotain asioita, mitä muut ehkä tekevät. Olet vahva, jos tunnet omat rajasi ja tiedät, mikä on sinulle hyväksi. Kunnioita omia rajojasi.

 

 

 

 

 

Jaa tämä sivu.Share on FacebookTweet about this on Twitter