Mielenterveysneuvonnan aukioloajat muuttuvat

Mielenterveysneuvonnan chat lisää päivystysvuoroja 6.8. lähtien kolmeen kertaan viikossa. Jatkossa chat palvelee ti-to klo 12-15.  Mielenterveysneuvonnan puhelinneuvonta ja vertaisneuvonta ovat avoinna joka arkipäivä klo 10-15.

Neuvontachatista saavat apua, tukea ja ohjausta kaikki omasta tai läheisen mielenterveydestä huolestuneet henkilöt sekä heidän kanssaan työskentelevät ammattilaiset sekä alan opiskelijat. Chat on avoinna tiistaista torstaihin klo 12-15 osoitteessa www.mtkl.fi.

Neuvontachatissa palvelevat Mielenterveyden keskusliiton mielenterveystyön ammattilaiset ja koulutetut kokemusasiantuntijat, jotka neuvovat ja vastaavat kysymyksiin esimerkiksi tuesta, hoidosta, kuntoutuksesta, etuuksista ja arkisista käytännön pulmista. Asiakas valitsee itse asiantuntijan, jonka kanssa hän haluaa keskustella.

Neuvontachatin lisäksi Mielenterveyden keskusliitto tarjoaa valtakunnallista puhelinneuvontaa, jossa voi keskustella joko kokemusasiantuntijan tai kuntoutusneuvojan kanssa:

Maksuton vertaistukipuhelin 0800 177599

  • voit keskustella kokemusasiantuntijan kanssa ma–pe klo 10-15

Neuvontapuhelin 0203 91920

  • kuntoutusneuvojat vastaavat ma-pe klo 10-15.
Soittaminen neuvontanumeroon 0203 91920 maksaa sekä kiinteästä verkosta että matkapuhelimesta soitettuna 8,35 snt/puhelu ja 16,69 snt/min. Ulkomailta soitettaessa tavallinen ulkomaanpuheluhinta.

Lisätiedot

Kimmo Hane, kuntoutuspäällikkö, kimmo.hane@mtkl.fi tai puh. 050 599 6519

Syksyn 2018 kurssiopas on ilmestynyt

Mielenterveyden keskusliiton syksyn 2018 Uusi alku -kurssiopas on julkaistu. Samalla käynnistyi ilmoittautuminen kursseille.

Tarjolla on entistä monipuolisempi kurssivalikoima, joka tarjoaa käytännön työkaluja, tukea, tietoa ja keinoja psyykkisestä sairaudesta toipuville ja heidän perheilleen, alan ammattilaisille sekä kuntoutujille, jotka haluavat auttaa toisia. Kurssitoiminnan pohjalla vaikuttaa vahvasti jo yli 20 vuoden ajan kehitetty voimavarapohjainen asiakastyö, jonka perustana on tiivis yhteistyö kokemusasiantuntijoiden kanssa.

Kaikille avoimet Hyvinvoinnin iltakoulu -luennot laajenevat syksyllä Helsingistä ja Turusta myös Kuopioon, Ouluun ja Tampereelle. Luennoilla käsitellään monipuolisia, keskustelua herättäviä ja ajankohtaisia aiheita, kuten kehopositiivisuutta, tunnetaitoja, sisäistä motivaatiota ja häpeää.

Luentoja ja kursseja on syksyllä yhteensä 34 paikkakunnalla ympäri Suomea, ja suuri osa tapahtumista toteutetaan yhteistyössä paikallisten, alueellisten tai valtakunnallisten mielenterveysyhdistysten kanssa.

Mtkl_Kurssit_syksy18_Kansi

Selaile sähköistä kurssiopasta: https://issuu.com/mtkl/docs/uusi_alku_kurssiopas_syksy_2018

Kurssiopas pdf:änä: Kurssiopas 2018 syksy

Tapahtumakalenteri: https://kurssikalenteri.mtkl.fi/

Jani Toivola puhuu uupumuksesta ja arjesta Tunne & Mieli -lehdessä

Mielenterveyden keskusliiton Hyvän mielen lähettiläs 2018, kansanedustaja Jani Toivola on Tunne & Mieli -lehden 4/2018 kansihenkilö. Lehden haastattelussa Toivola kertoo isäksi tulostaan, työuupumuksestaan sekä siitä, kuinka kiireinen kansanedustajan arki rullaa pian 5-vuotiaan Aili-tyttären yksinhuoltajana.

Jani Toivola joutui vuonna 2017 jäämään keskivaikean masennuksen ja työuupumuksen vuoksi puoleksi vuodeksi sairauslomalle kansanedustajan työstään. Toivola kertoi samantien julkisesti sairauslomansa syyn, ja hän on jälkeenpäin kertonut siihen johtaneista tapahtumista sekä toipumisestaan talvella 2018 julkaistussa kirjassaan Kirja tytölleni.

Työuupumus on väestössä melko yleinen häiriötila. Sen esiintyvyys vaihtelee jossain määrin työelämän yleisen tilanteen mukaan. Vuonna 2011 työssä käyvistä suomalaisista miehistä 23 % kärsi lievästä ja 2 % vakavasta työuupumuksesta. Vastaavasti naisista 24 % kärsi lievästä ja 3 % vakavasta työuupumuksesta.

Työuupumus on pitkittyneen työstressin seurauksena kehittyvä häiriötila, jota luonnehtii uupumusasteinen väsymys, kyynistynyt asenne työtä kohtaan ja heikentynyt ammatillinen itsetunto. Se ei ole varsinaisesti sairaus, eikä se diagnoosina ole syy sairauslomalle. Työuupumukseen liittyy kuitenkin lähes aina jonkinasteinen masennustila tai ahdistuneisuushäiriö, jotka monesti pakottavat ihmisen jäämään sairauslomalle, toisinaan pitkäksikin aikaa.  Työuupumukseen liittyy myös riski unihäiriöihin, päihdehäiriöihin ja stressiperäisiin somaattisiin sairauksiin. Sen on myös todettu lisäävän tapaturmien ja työkyvyttömyyden riskiä.

 

– Työelämäkulttuurissa masennus ja uupumus ovat vaikeita aiheita, joista pitäisi puhua avoimemmin, rohkeammin ja oikeilla sanoilla. Työelämä on kuluttavaa, eikä moni kehtaa myöntää uupuvansa suurien paineiden alla. Työelämäkulttuuria pitäisi pystyä muuttamaan psyykkisesti kestävämmäksi niin, ettei työ sairastuttaisi ketään. Ja jos sairastuttaa, sen ei pitäisi olla asia, jota joutuu piilottelemaan, sanoo Mielenterveyden keskusliiton toiminnanjohtaja Olavi Sydänmaanlakka.

Uusimman Tunne & Mieli -lehden, jossa mm. Jani Toivola kertoo oman tarinansa, useassa artikkelissa puhutaan työuupumuksesta sekä arjen hallinnasta. Lehti ilmestyy ennakkoon R-kioskeihin tiistaina 31.7. ja muihin myyntipisteisiin sekä tilaajille torstaina 2.8.

Lue lisää Tunne & Mieli -lehdestä

T&M 4 2018

 

 

 

SuomiAreena: Erilaisessa minglessä esillä arjen turvallisuus

Minglailu on useimmiten politiikan, yritysmaailman ja etujärjestöjen päättäjien puuhaa. Porin SuomiAreenassa tänään 16.7. järjestettävä Erilainen mingle on nimensä veroinen: siellä kohtaavat eri-ikäiset työnhakijat, mielenterveyskuntoutujat, järjestöväki, yrityselämän edustajat, poliitikot ja monet muut. Tänä vuonna teemana on kaikille yhteinen arjen turvallisuus.

Tilaisuuden avaa Turun arkkihiippakunnan piispa Kaarlo Kalliala. Juontajana toimii kansanedustaja, toimittaja Timo Harakka. Heidän lisäkseen kuullaan arjen selviytymisistä ja iloista vertaisohjaajilta ja osallistujilta, jotka tuntevat työttömyyden, lapsiperheiden vaikeuksien, mielenterveyshaasteiden ja muiden arjen turvallisuuden horjuttajien eri kasvot.

Voit seurata tapahtumaa twitterissä: #Erilainenmingle.

Hävikkiruokaa tarjoilee Porvoon Yhteinen keittiö -hanke.

Erilainen mingle järjestetään kolmatta kertaa. Sen toteuttavat yhdessä Keski-Uudenmaan Yhdistysverkosto, Klubitalo Sarastus, Mielenterveyden Keskusliitto, Porin kulttuuripaja Lumo, Porin mielenterveysyhdistys Hyvis, Suomen sosiaali ja terveys ry SOSTE, Suomen evankelis-luterilainen kirkko, Työttömien ay-jäsenten tukiyhdistys ry Tatsi, Vates-säätiö ja Veikkaus.

Kesän poikkeusaukioloajat

Mielenterveyden keskusliiton puhelinvaihde 09 565 7730 ja toimisto on suljettu 21.6.-5.8. välisen ajan. Palvelemme taas maanantaina 6.8. klo 10 lähtien.

Neuvontapuhelin 0203 919 20 on avoinna maanantaista perjantaihin, paitsi keskiviikkoisin, jolloin kuntoutusneuvojat vastaavat chatissä.

Soittaminen maksaa sekä kiinteästä verkosta että matkapuhelimesta soitettuna 8,35 snt/puhelu ja 16,69 snt/min. Ulkomailta soitettaessa tavallinen ulkomaanpuheluhinta.

Maksuton vertaistukipuhelin 0800 177 599 on suljettu vain kaksi viikkoa (kuten myös keskiviikon vertaischat), 9.7.-22.7. heinäkuuta.

Mielenterveysneuvonnan keskiviikon chat www.mtkl.fi on auki koko kesän klo 10-16.

Kesän jälkeen neuvontapalveluiden aukioloajat muuttuvat. Neuvonta- ja vertaistukipuhelin on avoinna arkisin klo 10-15 ja chat kolme kertaa viikossa tiistaista torstaihin klo 12-15. Uudet aukioloajat tulevat voimaan 6.8. lähtien.

MTKL kesätervehdys 2018

Mielenterveysneuvonnassa vastataan koko kesän ajan

Mielenterveysneuvonnan valtakunnallinen neuvontapuhelin vastaa numerossa 0203 91920 koko kesän ajan. Maksuton vertaistukipuhelin numerossa 0800 177599 on suljettu vain kaksi viikkoa heinäkuussa.

 

Kesän kynnyksellä kesälomat katkaisevat normaalin arjen. Järjestöiden ja seurakuntien kerhot sekä ryhmät pitävät taukoa. Mielenterveys- ja ym. palvelut supistavat toimintaansa. Lomien ja kesätaukojen aikana arkipäivän vakituiset ja turvalliset ihmis-, -ystävyys ja hoitosuhteet voivat katketa ja yksinäisyys hiipua elämään. Juuri nyt, kun olisi aikaa ja kesä on parhaimmillaan, ei ehkä löydy ystäviä tai läheisiä kenen kanssa voisi jakaa nämä hetket.

Kesä on erityisen arka ajankohta myös läheisille, jotka joutuvat seuraamaan läheisensä elämää ja mahdollista avuttomuuden kokemista vierestä.

Neuvontapalvelut tarjoavat keskusteluapua

Neuvonta- ja vertaistukipuhelin sekä chat tarjoaa keskusteluapua mielenterveyden ammattilaisen tai kokemusasiantuntijan kanssa koko kesän ajan. Neuvontapalvelut tarjoaa myös tietoa, tukea, ohjausta ja koulutusta muun muassa mielenterveysongelmista kärsiville ja kuntoutuville, omaisille ja läheisille, sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille sekä alan opiskelijoille. 

Kuntoutusneuvoja Milla Ristolainen kertoo kesäajan neuvontapuhelimen soittajista:

  • Kesällä avuntarve korostuu. Puhelimessa tapahtuva kohtaaminen saattaa korvata omien ammattilaisten kanssa sovittuja tapaamisia, jos niihin on tullut taukoa.
  • Puhelimien rooli on kesällä erityisesti soittajan omaa arkea tukeva ja hänelle vastavuoroisuutta tarjoava. Keskustelut kuntoutusneuvojan tai kokemusasiantuntijan kanssa karkottavat mahdollista yksinäisyyttä ja ahdistusta sekä rauhoittavat ajatuksia.
  • Neuvontapuheluista suurin osa, yli 70% tulee kuntoutujilta, loput läheisiltä ja pieni osa ammattilaisilta, kun asiakkaan tilanne on ehkä keskimääräistä kimurantimpi.

Neuvontapalvelut avoinna:

Neuvontapuhelin 0203 919 20 on avoinna maanantaista perjantaihin, paitsi keskiviikkoisin, jolloin kuntoutusneuvojat vastaavat chatissä.

Soittaminen maksaa sekä kiinteästä verkosta että matkapuhelimesta soitettuna 8,35 snt/puhelu ja 16,69 snt/min. Ulkomailta soitettaessa tavallinen ulkomaanpuheluhinta.

Maksuton vertaistukipuhelin 0800 177 599 on suljettu vain kaksi viikkoa (kuten myös keskiviikon vertaischat), 9.7.-22.7. heinäkuuta.

Mielenterveysneuvonnan keskiviikon chat www.mtkl.fi on auki koko kesän klo 10-16.

Kesän jälkeen neuvontapalveluiden aukioloajat muuttuvat. Neuvonta- ja vertaistukipuhelin on avoinna arkisin klo 10-15 ja chat kolme kertaa viikossa tiistaista torstaihin klo 12-15. Uudet aukioloajat tulevat voimaan 6.8. lähtien.

 

Lisätiedot

Kimmo Hane, kuntoutuspäällikkö, kimmo.hane@mtkl.fi tai puh. 050 599 6519

MTKL kesätervehdys 2018

Tupakkavieroituksen verkkokurssi on avattu

Verkkokurssi mielenterveys- ja päihdepotilaiden tupakkavieroitukseen on avattu Mielenterveystalon ammattilaisten osiossa.

Verkkokurssi on tarkoitettu terveydenhuollon- ja sosiaalialan ammattilaisille ja näiden alojen opiskelijoille.

Ammattihenkilöt pääsevät näkemään kurssin sisällön kirjauduttuaan palveluun. Verkkokurssille voi kirjautua joko pankkitunnuksin tai ammattilaisen sirullisella varmennekortilla.

Kurssin ovat toteuttaneet Filha, HUS ja Mielenterveyden keskusliitto yhteistyössä.
Verkkokoulutuksen sisällöstä ja suoritustavasta kerrotaan ohessa. Lisätietoa verkkokurssista.pdf

Tunnisteet sosiaalisessa mediassa:
#hyvätkäytännöt, #hyte, #hyvätervearki, #mitu, #mituhanke,

Esitteet:

Savuttomuuskoutsi:

Verkkokurssi

Puheenjohtaja haastaa päättäjät vierailemaan mielenterveysyhdistyksissä

Mielenterveyden keskusliiton puheenjohtaja Tarmo Raatikainen on julkaissut neljännen Puhiksen vlogin, jossa hän heittää haasteen kaikille päättäjille. Tällä kertaa Raatikainen nostaa videolla esiin, kuinka merkittävää työtä mielenterveysyhdistyksissä kautta Suomen tehdään ja kuinka sote-uudistus saattaa vaarantaa tärkeän järjestötoiminnan mielenterveystyössä.

Mielenterveyden keskusliitolla on yli 160 jäsenyhdistystä ja niiden kautta 17 000 henkilöjäsentä. Yhdistystoiminnassa on tuhansia vapaaehtoisia, joiden työpanos valtakunnallisessa mielenterveystyössä julkisten palveluiden ohella on merkittävä.

Tarmo Raatikainen haluaa haastaa kaikki päättäjät, kuten kansanedustajat, kuntavaltuutetut ja virkamiehet etsimään asuinpaikkakuntansa lähimmän mielenterveysyhdistyksen, vierailemaan siellä ja liittymään jäseneksi.  Liiton jäsenyhdistyksistä 16 yhdistystä toimivat valtakunnallisesti järjestäen mm. retkiä, vertaistukitoimintaa sekä  kulttuuri- ja liikuntatapahtumia. Lähimmän paikallisen- tai valtakunnallisen yhdistyksen löytää yhdistyshaulla Mielenterveyden keskusliiton verkon etusivulta. Käytä muuta kuin Chrome-selainta, joka ei toimi yhdistyshaussa.

Haasteen vastaanottaneet henkilöt voivat ilmoittautua Twitterissä käyttämällä tunnistetta:

#mtklhaaste

 

Katso koko video: