Mielenterveysyhdistysten ovet avoinna jouluna vapaaehtoisvoimin

kynttilat

Useat Mielenterveyden keskusliiton jäsenyhdistykset järjestävät tänäkin jouluna vapaaehtois- ja vertaisvoimin avoimien ovien tilaisuuksia. Niihin ovat tervetulleita kaikki, jotka syystä tai toisesta kokevat joulunpyhät ahdistavana tai yksinäisenä aikana.

Joulu on välittämisen aikaa, mutta myös monelle vuoden yksinäisin ja ahdistavin juhla. Ikävät tunteet nousevat helposti pintaan, jos ei ole ketään kenestä välittää tai joka välittäisi. Jouluna koettu ahdistus voi liittyä esimerkiksi yksinäisyyteen, läheisen menetykseen tai aikaisempiin ikäviin kokemuksiin.

Mielenterveyden keskusliiton kuntoutussuunnittelija ja psykoterapeutti Outi Ståhlberg kehottaa hakeutumaan rohkeasti muiden ihmisten joukkoon, jos on tiedossa yksinäinen joulu tai seinät uhkaavat kaatua päälle. Olennaista on ongelmista puhuminen:

– Kannattaa kertoa avoimesti, jos joulu tuntuu ahdistavalta ja yksinäiseltä. Jos asiasta ei puhu eikä neljän seinän sisältä lähde minnekään, on vaikea löytää apua.

Esimerkiksi paikallisten mielenterveysyhdistysten tilaisuuksissa voi Ståhlbergin mukaan kokea vertaisuutta ja yhteenkuuluvuuden tunnetta, joka antaa toivoa ja kannattelee arjessa ja vaikeimpina aikoina. Samoin paikalliset seurakunnat järjestävät joulunaikaan yhteistilaisuuksia, joissa on lämmin tunnelma, vaikka uskonnollista sanomaa ei läheiseksi kokisikaan.

Mikäli kotoa lähteminen tuntuu vaikealta, Ståhlberg kannustaa varmuuden vuoksi varaamaan valmiiksi valtakunnallisten kriisi- ja tukipuhelinten numerot. Myös internetistä löytyy paljon tukea ja tietoa yksinäisille, kuten vertaistukisivustoja.

– Peräänkuuluttaisin myös yhteisöllisyyttä, jotta syrjäytyneet nuoret ja vanhukset eivät unohdu koteihinsa. Esimerkiksi naapurin oveen koputtaminen ja kuulumisten kysyminen ei vaadi paljoa, mutta voi yksinäiselle ihmiselle olla merkittävä ele.

– Meidän ihmisten kuuluisi välittää toisistamme, sillä yksin ei selviä kukaan, Ståhlberg muistuttaa.

 

Lisätietoja:

Kuntoutussuunnittelija Outi Ståhlberg, Mielenterveyden keskusliitto, p. 050 375 9199, outi.stahlberg(at)mtkl.fi

Paikalliset mielenterveysyhdistykset järjestävät joulunpyhinä ohjelmaa muun muassa seuraavilla paikkakunnilla:’

 

Espoo

Espoon mielenterveysyhdistys EMY järjestää joulunpyhinä monenlaista ohjelmaa:

Jouluaattona 24.12. kello 11.30–15 kohtaamisia, kylmiä jouluherkkuja ja joulupussit osallistujille kohtaamispaikka Meriemyssä. Ilmoittaudu ennakkoon: p. 09 863 2031.
Joulupäivänä 25.12. kello 12–16 kohtaamispaikka Meriemy on avoinna vapaaehtoisvoimin.
Tapaninpäiväna 26.12. kello 13–16 Villa Apteekissa tarjolla kahvia ja glögiä. Järjestäjänä SPR:n Keski-Espoon osasto yhteystyössä Emyn kanssa.
Sunnuntaina 27.12. kello 12–16 kohtaamispaikka Lilla Karyll on avoinna vapaaehtoisvoimin.
Välipäivinä Emyn kohtaamispaikat Lilla Karyll ja Meriemy ovat avoinna tavalliseen tapaan kello 9–16.30, ja talkoita järjestetään normaalisti.
Uudenvuodenaattona 31.12. Lilla Karyll ja Meriemy ovat avoinna normaalisti kello 9–16.30. Illalla kello 17–21 Lilla Karyllissa on uudenvuoden vastaanotto. Tarjolla yhdessäoloa, herkkuja, tinojen valamista ja raketteja.

Lisätietoja:

Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry
Kohtaamispaikka Lilla Karyll
Pappilantie 7, 02770 Espoo
p. (09) 859 2057 tai 050 552 1049
espoonmielenterveys(at)emy.fi
www.emy.fi, www.avomielin.fi
Kohtaamispaikka Meriemy
Merenkäynti 3, 02320 Espoo
p. (09) 863 2031

Alavus

Viisiokuntien mielenterveysyhdistys järjestää Kuustuvalla ohjelmaa seuraavasti:

Aatonaattona 23.12. joulubingo Kuustuvalla
Uudenvuodenaattona 31.12. karaokebileet Kuustuvalla.

Lisätietoja:

Viisiokuntien mielenterveysyhdistys ry
p. 0440 544 668 (ma-pe klo 10–18)
kuus.tupa(at)gmail.com
Kuustupa, Salmentie 13, 63300 Alavus (avoinna ma–pe klo 10–14)

Forssa

Mielenterveysyhdistys Mielikin tiloissa on koko joulunajan tarjolla toimintaa vertaisten voimin:

Jouluaattona 24.12. kello 12–14
Joulupäivänä 25.12. kello 15–17
Tapaninpäivänä 26.12. kello 15–17
Maanantaina 27.12. kello 15–17

Lisätietoja:

Mielenterveysyhdistys Mielikki ry
Vapaudenkatu 5 A 5, 30100 Forssa
p. 050 363 1775 tai 045 146 6499
toiminnanjohtaja(at)mielenterveysyhdistysmielikki.com
www.mielenterveysyhdistysmielikki.com

Loimaa

Mielenterveysyhdistys Savikki järjestää tiistaina 22.12. joulujuhlan, jossa on ohjelmassa joulusauna ja -ateria.

Lisätietoja:

Loimaan Seudun Mielenterveysyhdistys Savikki ry
p. 040 733 3842
savikki.sihteeri(at)outlook.com
www.elisanet.fi/savikki

Pori

Porin Hyvän mielen talo on joulunaikaan auki seuraavasti:

Aatonaattona 23.12. kello 11–13 tarjolla ilmainen joulupuuro jäsenille. Suljemme klo 14.30
24.–25.12. suljettu.
26.–27.12. avoinna jäsenvoimin klo 14–17.
28.12. avoinna 9–15.30
29.12. avoinna 10.30–15.30
30.12. avoinna 9–15.30
31.12. avoinna 9–14.
1.1.–2.1. suljettu.

Lisätietoja:

Porin Hyvän mielen talo
Valtakatu 9, 28100 Pori
p. 02 632 4626
toiminnanjohtaja(at)porinhyvis.fi
www.porinhyvis.fi

Ristiina

Mielenterveysyhdistys Risla viettää yhteisjoulua jouluaattona 24.12. ja tapaninpäivänä 26.12. kello 10–14.

Lisätietoja:

Ristiinan mielenterveysyhdistys Risla ry
Brahentie 10, 52300 Ristiina
p. 044 212 5960 tai 044 330 9911
ristiinanrisla(at)gmail.com
http://rislaristiina.weebly.com

Äänekoski

Ääneseudun Ilonan jäsenille on tarjolla ilmainen jouluruoka Onnimannilassa aatonaattona 23.12. kello 12.

Lisätietoja:

Ääneseudun Ilona ry
Äänekoskentie 351, 44100 Äänekoski
p. 040 591 9061
anne.ilonary(at)gmail.com
www.ilonary.net

 

Mielenterveyden keskusliitto on valtakunnallinen kansalaisjärjestö, joka haluaa luoda jokaiselle mielenterveyden häiriöön sairastuneelle mahdollisuuden kuntoutumiseen. Se tarjoaa koulutuksia, neuvontapalvelua ja sopeutusvalmennusta kuntoutumisen polulle – kohti toimivaa arkea ja työelämää. Liitto ajaa mielenterveyspotilaiden, mielenterveyskuntoutujien ja heidän läheistensä oikeuksia yhteiskunnassa. Mielenterveyden keskusliittoon kuuluu noin 160 vapaaehtoisvoimin toimivaa jäsenyhdistystä, joihin kuuluu 17 000 henkilöjäsentä.

Mielenterveyden keskusliiton toiminnan päärahoittaja on Raha-automaattiyhdistys.

 

Kuva: pixabay.com

Tutkimus: Psykoterapiaan pääsy liian hankalaa

 

infograafi_psykoterapiaan_hakeutuminen

Psykoterapiaan pääsy kestää huomattavan pitkään ja koetaan liian hankalaksi, ilmenee tuoreesta tutkimuksesta. Sen mukaan jopa puolet asiakkaista etsii psykoterapeuttia yli kahden kuukauden ajan. Valtaosa tutkimukseen osallistuneista psykoterapeuteista (89 %) kokeekin, että nykyinen terapeutin etsimistapa on asiakkaille liian vaativa.

Psykoterapian ajanvaraus- ja hakupalvelu VapaatAjat.fi:n toteuttamaan tutkimukseen osallistui 264 Kelan palveluntuottajarekisterissä olevaa psykoterapeuttia. Vastaajat arvioivat kyselyssä noin 6 700 asiakastaan ja muun muassa psykoterapeutin etsimiseen käytettyä aikaa, psykoterapiaan ohjausta, psykoterapian tavoitteita ja tuloksellisuutta.

 

Hoitoon hakeutuminen vaikeaa

Psykoterapia on tutkitusti vaikuttavaa hoitoa, jossa nopea hoitoon pääsy on tärkeää. Tutkimukseen osallistuneista psykoterapeuteista 94 prosenttia kokee, että asiakkaan kuntoutuminen on vaarassa pitkittyä, jos hoitoon pääsy kestää pitkään. Lisäksi 98 prosenttia on sitä mieltä, että asiakkaat hyötyvät nopeasta pääsystä psykoterapeutille.

Tutkimuksen mukaan psykoterapeutti löydetään useimmiten googlaamalla tai terveydenhuollon ammattilaisen suosituksesta. Kuitenkin vain puolella terapeuteista on omat nettisivut, ja vain neljännes mainostaa Googlessa tai muualla internetissä.

VapaatAjat.fi:n perustajan Henri Valvanteen mukaan sopivan psykoterapeutin etsiminen jää asiakkaan omalle vastuulle, vaikka terveydenhuollon ammattilainen ohjaisikin tämän psykoterapiaan. Hänen mielestään lukuisat psykoterapeuttilistat tarjoavat hyvin vähän asiakkaalle oleellista tietoa.

– Asiakkaalle ei tarjota keinoja sopivan psykoterapeutin valitsemiseen taikka ajanvaraukseen. Monen kohdalla terapiaan pääsy pitkittyy ja osa ei ikinä pääse psykoterapiaan, Valvanne huomauttaa.

 

”Apua pitäisi saada heti, kun sitä tarvitsee”

Mielenterveyden keskusliiton toiminnanjohtaja Olavi Sydänmaanlakan mukaan hoitoon pääsyä jonottaessa sairaus usein syvenee ja kuntoutuminen hankaloituu.

– Sillä, kuinka nopeasti saa apua, on ihmisen kuntoutumisen kannalta hirveän suuri merkitys. Apua pitäisikin saada heti, kun sitä tarvitsee ja tieto avuntarjoajista tulisi olla kaikkien saatavilla, Sydänmaanlakka sanoo.

Eduskunnan Mielenterveyspoliittisen neuvottelukunnan mukaan juuri psykoterapian saatavuudessa on suuria ongelmia ja epätasa-arvoa. Esimerkiksi tuoreimman Mielenterveysbarometrin mukaan kolme neljästä ammattilaisista kokee, että mielenterveyspotilaat saavat liian usein vain sairaslomaa tai lääkkeitä, mutta eivät muuta hoitoa.

VapaatAjat.fi:llä on parhaillaan käynnissä psykoterapia-asiakkaille suunnattu kyselytutkimus, johon pääset vastaamaan täältä >>.

 

Lisätietoja:

Henri Valvanne
Toimitusjohtaja, perustaja
AtCare Oy, VapaatAjat.fi
p. 040 169 0916
henri.valvanne(at)atcare.fi

Anna-Maija Sulonen
Tutkija
p. 050 563 8368
anna-maija.sulonen(at)atcare.fi

Tutkimusraportti

VapaatAjat.fi nopeuttaa ja helpottaa psykoterapiaan pääsyä tarjoamalla internetissä karttapohjaisen haku- ja ajanvarauspalvelun, johon on rekisteröitynyt yli 200 psykoterapeuttia. Palvelun kehittänyt @CARE (AtCare Oy) on yhteiskunnallinen startup-yritys, jolle on myönnetty Yhteiskunnallinen yritys -merkki. Yhtiö on valittu Sitran Vaikuttavuuskiihdyttämöön sekä terveysalan yrityskiihdyttämöön, Verticaliin.

VapaatAjat.fi:n virallisena kumppanina toimii Mielenterveyden keskusliitto.

Kuva: Atte Kalke, Vitale Ay

Joulun poikkeusaukioloajat MTKL:n palveluissa

Mtkl_joulutervehdys_640x435

Mielenterveyden keskusliiton valtakunnallinen neuvontapuhelin (0203 91920) ja maksuton vertaistukipuhelin (0800 177599) jäävät joulutauolle torstaina 17.12.2015. Neuvonta- ja vertaistukipuhelin toimivat pyhien jälkeen normaalisti maanantaista 4.1.2016 alkaen.

Neuvonta- ja vertaistukipuhelimen päivystysajat löytyvät täältä >>.

Tietopalvelu Propellin Turun ja Kuopion käyntipisteet ovat joululomalla 17.12.2015–4.1.2016.

Propellin neuvontapiste aloittaa Helsingin Klubitalolla Sörnäisissä toimintansa maanantaina 11.1.2016.

Mielenterveyden keskusliiton Helsingin Malmin toimisto ja liiton puhelinvaihde (09 5657 730) ovat kiinni 21.12.2015–6.1.2016.

MTKL:n puhelinvaihteessa häiriöitä

Mielenterveyden keskusliiton puhelinvaihteesta on ilmennyt häiriöitä. Liiton puhelinvaihde ilmoittaa soittajille virheellisesti, että vaihde on suljettu, vaikka vaihde oikeasti on toisen puhelun vuoksi varattuna.

Järjestelmävirhe koskee liiton puhelinvaihdetta numerossa 09 5657 730. Myös puhelinvaihteen yöviestissä on todettu ajoittaisia häiriöitä.

Puhelinvaihteen järjestelmävirhettä korjataan parhaillaan yhteistyössä Soneran kanssa.

 

Jaetut tarinat antavat voimaa

sari-4

Kuva Perttu Saralampi

Toimitukselta

Tapasin syyskuun puolessa välissä naisen, joka oli kokenut jotain sellaista, mitä kukaan ei uskoisi itselleen tapahtuvan: hautaamaan oman lapsensa, jota ei ehtinyt tuntea. Haastateltavani Anna-Emilia oli kutsunut minut kotiinsa voidakseen jakaa tarinansa lukijoillemme. Kertomalla omista kokemuksistaan hän haluaa auttaa ja tukea muita sekä levittää tietoa kohtukuolemasta, joka on ollut vaiettu aihe näihin päivään asti.

Juttelimme hänen olohuoneessaan noin kolme tuntia. Välillä pyyhimme silmäkulmiamme, välillä nauroimme. Omat arkiset ongelmani alkoivat tuntua melko vähäpätöisiltä.
Tässä tiivistyy Tunne & Mieli -lehden olemus: arkisia kohtaamisia tärkeiden asioiden äärellä. Erilaisten ihmisten tarinat siitä, kuinka he ovat selvinneet elämänsä haastavimmista kohdista, ovat lehtemme ydinsisältöä. Meille on tärkeää nostaa esiin ne asiat, joista puhutaan liian vähän.

Tarinoiden lisäksi haluamme tarjota lukijoillemme työkaluja mielen hyvinvoinnin lisäämiseen. Tällä saralla aiheita riittää: rakennamme hyvinvointiamme ihmissuhteiden, liikunnan, työn, uuden opettelun, kulttuurin, ravinnon, kodin ja ylipäätään hyvän arjen avulla.

Tässä lehdessä annamme Hyvän mielen vinkkejä muun muassa keskustelutaitoihin, raakaruuan valmistukseen ja parijoogaan. Tämän numeron teema on: Jokaisella on oikeus mielen hyvinvointiin. Teemasivuilla (16–28) pohdimme muun muassa tunteiden heijastelua kehon eri osiin sekä kysymystä, miksi psykoterapiaan pääsy on niin vaikeaa.
Tervetuloa Tunne & Mielen pariin! Toivottavasti se tuntuu omalta ja viihdyt pitkään.

Sari Sakala
Toimituspäällikkö
Tunne & Mieli 5/2015

 

Tunne: sisäinen mielentila, henkinen tuntemus; (erityisesti) kiinnostus, rakkaus; aisteihin perustuva tuntemus, tuntu; aavistus jostain tulevasta.

Mieli: ihmisen henkinen tai sisäinen olemus, tajunta, tietoisuus; kyky ajatella järkevästi; mielekkyys, merkitys; psyyke; halu, tahto; mielipide; mieliala.

(Wikisanakirja)